• Pečený pstruh s koprovými brambory a pestem z červené řepy

    Čtyřicet dní před Velikonocemi začíná křesťanům postní doba. Je to čas, kdy by se lidé měli na chvíli zastavit, věnovat se vlastnímu duchovnímu...

  • Sladké vánoce při cukrovce, aneb inspirujte se recepty na dia cukroví

    Vánoce - to je pro mnohé krom jiného také plně naložený stůl a hodování, a to včetně všudypřítomného cukroví. O tom, že  to zrovna nesvědčí...

  • Mlsání nejen pro diabetiky, aneb upečme si DIA bábovku

    Dnešní recept na bábovku je určen nejen diabetikům, ale také těm, co se snaží omezit klasický cukr jako takový. Potřebujeme : 6 vajec ...

  • Kouzlete v kuchyni s vločkami!

    Vločky, především ovesné, jsou zcela univerzální potravinou, která by ve vaší spíži rozhodně neměla chybět, a to nejen pokud jste příznivci...

  • Bezlepkové pečení

    Jídelníček 21. století je plný bílé rafinované mouky. Ta ale obsahuje lepek, který pro tělo představuje zátěž. Díky šlechtění plodin se navíc...

  • Lehký bramborový salát, který s vedrem zatočí

    Teploty začínají stoupat vzhůru, a s tím zcela logicky souvisí i pokles chuti zůstávat v rozpálené kuchyni. Jíst se ale musí. Proto příjde vhod...

  • Vepřové rizoto s pohankou sypané sýrem

    Vyzkoušejte netradiční recept na rizoto s pohankou. Určitě si pochutnáte. Počet porcí: 4, doba přípravy: 30 minut Suroviny: 180 g...

  • Zdravý jablkový dezert s vločkami a tvarohem

    Tento dezert mě zaujal na první pohled. Nejen tím, že se nejedná o tučnou kalorickou bombu ve smyslu hutných máslových krémů či tuny mouky, ale...

  • Jarní divoké muffiny

    Špaldová mouka je znovuobjevenou ingrediencí, kterou v kuchyni používali naši předkové. Má řadu výhod a výživových vlastností, které u klasické...

  • DIA velikonoční beránek

    Velikonoce jsou svátky, kdy se pečou mazance, beránci, jidášky a mnoho dalších laskomin. Jedním společným činitelem těchto receptů je cukr....

  • Raw dorty – mlsání bez výčitek

    Raw dorty neboli živé dorty si zamiluje skutečně každý. Dortům nechybí nic z jejich sladké a lahodné chuti, ale zároveň jsou lehké, zdravé a...

  • Avokádo s tuňákem

    Pokud vám k vysněné postavě ještě kousek schází, se správnými stravovacími návyky a zdravými recepty svého cíle brzy dosáhnete. Klíčem k...

  • Koláč se zeleninou a ricottou

    Zeleninový koláč, to je skvělá kombinace dvou větných spojení, a sice "mám na něco chuť" a "měla bych jíst více zeleniny a zdravě".  Jdeme na...

  • Leden, na váhu (ne)vlezem

    A je to tady, měsíc leden. Vánoce definitivně skončily, stoly přeplněné jídlem se pomalu, ale jistě vracejí do normální podoby, což se ovšem...

  • Hrudky s müsli

    Že i zdravější verze cukroví, které není plné mouky, cukru a tuku, může obohatit váš vánoční stůl, tak právě o tom vás přesvědčí tento recept....

Náš tip