Recepty | diety

• 
  Okurky plněné vejci a ředkvičkami

  Opět pro vás máme úžasný recept, který vám zajistí dostatek vitamínů i skvělou figuru.:-) 2 velké okurky salátovky 2 vejce natvrdo 2...

• 
  Šarmantní řapíkatý celer

  Na pultech zeleninových obchodů jste si možná všimli bohatých trsů zelenavých řapíků s listy nápadně podobnými nám známému celeru. Řapíkatý...

• 
  Pomazánky dietně

  Jaro se blíží a s ním i změna šatníku. Jestli máte výčitky, že jste během vánočních svátků trochu hřešili v jídle a pár kilo máte navíc, pak je...

• 
  Caesar salát s kuřecím masem

  4 ks kuřecích prsou (po 120 g) sůl 6 lžic slunečnicového oleje 2 hlávky římského salátu (nebo ledového salátu) 6 lžic...

• 
  Plněná králičí roláda

  Bílé králičí maso obsahuje v porovnání s ostatními domácími zvířaty nejméně cholesterolu, proto celkově je tento druh masa řazen mezi dietní. A...

• 
  Recepty s Chia semínky

  CHIA - drobné plody šalvěje hispánské (salvia hispanica). Původně pocházejí z Latinské a Střední Ameriky. V minulosti patřila semínka „čia“ k...

• 
  Kuřecí prso grilované v medu na bulguru s červenou quinou

  Zdravé obiloviny by měly být pravidelnou součástí našeho jídelníčku. Vyzkoušejte tento zajímavý recept, kde přílohou je zeleninová směs s...

• 
  Couscous se sójou na provensálských bylinkách a s mungem

  Co je vlastně kuskus? Kuskus, couscous nebo cous cous je slovo převzaté z arabštiny. Právě severoafrická kuchyně používá cou cous jako základní...

• 
  Svěží letní mléčné recepty

  Léto je již v plném proudu a spousta z nás se pouští do různých aktivit, sportu a dovolených. Ke zdravému životnímu stylu patří i odlehčený...

• 
  Salát z pečených rajčat

  Lehké jídlo ideální do tropických letních dní. Potřebujeme : 500 g cherry rajčat 1 lilek 4 lžíce olivového oleje ...

• 
  Špenátové lasagne

  Pakliže patříte mezi ty, kteří řeší bezlepkovou stravu, tak právě vám přinášíme recept od naší čtenářky Martiny Černé z Roudnice nad Labem,...

• 
  Rizoto se slaninou a žampiony

  Dnes si spolu připravíme oblíbené rizoto, tentokráte ale s přídáním ovesných vloček. Potřebujeme : 100 g jemných ovesných vloček Emco...

• 
  Špaldová omeleta

  Sv. Hildegarda z Bingenu údajně jednou řekla: „ Kdyby už člověk nemohl nic jíst a nic mu nepomáhalo, špalda jej postaví na nohy. “ Moderní...

• 
  Chléb nemusíte mazat jen máslem. Vyzkoušejte zajímavé recepty!

  Přestože se na nás ze všech stran valí všelijaké exotické potraviny a přísady, zažívá svou renesanci i prostý český chléb – jeden z pilířů...

• 
  4 tipy na lehký oběd

  Do začátku nového roku spousta lidí vstupuje s pár kily navíc a těžkým žaludkem. Mohou za to různé sváteční dobroty, kterými se o Vánocích a...