Recepty | diety

• 
  Raw dorty – mlsání bez výčitek

  Raw dorty neboli živé dorty si zamiluje skutečně každý. Dortům nechybí nic z jejich sladké a lahodné chuti, ale zároveň jsou lehké, zdravé a...

• 
  Avokádo s tuňákem

  Pokud vám k vysněné postavě ještě kousek schází, se správnými stravovacími návyky a zdravými recepty svého cíle brzy dosáhnete. Klíčem k...

• 
  Koláč se zeleninou a ricottou

  Zeleninový koláč, to je skvělá kombinace dvou větných spojení, a sice "mám na něco chuť" a "měla bych jíst více zeleniny a zdravě".  Jdeme na...

• 
  Leden, na váhu (ne)vlezem

  A je to tady, měsíc leden. Vánoce definitivně skončily, stoly přeplněné jídlem se pomalu, ale jistě vracejí do normální podoby, což se ovšem...

• 
  Hrudky s müsli

  Že i zdravější verze cukroví, které není plné mouky, cukru a tuku, může obohatit váš vánoční stůl, tak právě o tom vás přesvědčí tento recept....

• 
  Dýňová frittata

  Konzumace dýní má prokazatelně prospěšné účinky na náš organismus. Dýně jsou dobře stravitelné, a proto je mohou do jídelníčku zařadit nejen...

• 
  Penne s kuřecím masem a žampióny

  Těstoviny jako takové se zcela právem už řadí mezi tradiční pokrmy také v české kuchyni. Klasické vepřo-knedlo-zelo velmi rádi v letních dnech...

• 
  Lehký a zdravý oběd? Dejte si lososa na křenu.

  Křen byl v kuchyni určitě používán již ve 12. století, možná i dříve. Pochází z východního Středozemí. Ve středověku se používal nejen v ...

• 
  Lehké jídlo v parném horku? Rajčata

  Nikomu z nás se v těchto tropických dnech nechce stát dlouho u plotny. A tak přinášíme recept na jednoduché jídlo složené se zeleniny a...

• 
  Orientálské zapékané cukety

  Cuketových receptů není nikdy dost. Zde tedy přinášíme jejich další úpravu, tentokráte budeme zapékat. Potřebujeme : 2 velké cukety...

• 
  Špagety a rizoto, které vám hubnutí nepřekazí

  Konečně jste začala jíst zdravěji, v novém jídelníčku se úspěšně vyhýbáte přílišnému množství sacharidů, ale sem tam vás přepadá silná chuť na...

• 
  Hrášek má zelenou! Vyzkoušejte zajímavé recepty!

  Kdo by neznal výrazně zelené kuličky hrášku. Na zahrádkách budou brzy dozrávat první lusky a narazíte na ně i v obchodech. Čerstvý, mladý...

• 
  Tortillas s kuřecím masem a guacamole

  Exotické avokádo je často bráno za zeleninu, ale jedná se o ovoce, které se až před pár lety začalo objevovat v téměř stálé nabídce. Skvělá...

• 
  Okurky plněné vejci a ředkvičkami

  Opět pro vás máme úžasný recept, který vám zajistí dostatek vitamínů i skvělou figuru.:-) 2 velké okurky salátovky 2 vejce natvrdo 2...

• 
  Šarmantní řapíkatý celer

  Na pultech zeleninových obchodů jste si možná všimli bohatých trsů zelenavých řapíků s listy nápadně podobnými nám známému celeru. Řapíkatý...