Recepty

• 
  Očistné vitamínové koktejly ideální po vánočním hodování

  Máme zde druhý svátek vánoční, což značí jediné. Naše tělo dostalo zabrat přísunem kalorií v podobě smažených řízků, hromady bramborového salátu a všudypřítomného cukroví, o alkoholu nemluvě. Jsme nafouklí a bez...

• 
  Šunková zálivka

  1 dcl instantního bujónu 1 dcl suchého bílého vína 1 cibule 1 lžička škrobové moučky 20 g libové šunky ...

• 
  Sýrová zálivka

  50 g sýra (s obsahem tuku 25%) 1 lžíce vody 1 bílý jogurt muškátový oříšek kmín Sýr rozpustíme ve...

• 
  Řecká zálivka

  1 lžička oleje 1 cibule 2 stroužky česneku 200 g rajského protlaku Na oleji osmahneme nadrobno nasekanou cibuli...

• 
  Kapari zálivka

  150 g bílého jogurtu 2 lžíce nízkotučného tvarohu 1 lžíce kapari sůl pepř kari Jogurt rozmixujeme...

• 
  Frankfurtská zálivka

  1 vejce natvrdo 1 lžička hořčice 150 g nízkotučného bílého jogurtu sůl pepř pažitka Oddělíme...

• 
  Francouzská zálivka

  1 dcl suchého bílého vína 1 cibulka 150 g rajského protlaku 2 sterilované okurky sůl pepř Víno...

• 
  Citrónová zálivka

  150 g bílého jogurtu 2 lžíce smetany šťáva z 1 citronu sůl pepř 1 lžíce sekané petrželky nebo pažitky ...

• 
  Rebarborová omáčka

  450 g na kousíčky nakrájené rebarbory 150 ml rozpuštěného másla 1/2 lžičky nastrouhaného zázvoru 1/2 lžičky...

• 
  Žabí stehýnka smažená

  16 párů žabích stehýnek 2 dl oleje 1 citron 20 g soli špetka pepře 2 svazky petrželky 80 g mouky...

• 
  Žabí stehýnka po zámuřsku

  60 žabích stehýnek 150 g tuku 250 g cibule 3 dl kysané smetany lžička červené papriky ...

• 
  Amálčina limonáda

  4 citrony 9 dl studené vody 3 lžíce cukru 1 dl horké vody Vymačkejte citrony. Rozpusťte cukr v horké vodě,...

• 
  Osvěžující mátový drink

  hrst čerstvých mátových listů 3 lžíce cukru šťáva z 1 citronu 1 l vody Mátu rozmixujte s 1 lžící vody,...

• 
  Osvěžující nápoj Lassi

  1/4 l bílého jogurtu 3/4 l vody 2-3 lžíce hnědého cukru 1 vanilkový cukr ovoce podle chuti Všechny...

• 
  Kořeněná káva pana Vévody

  2 svitky skořice 6 hřebíčků 6 zrnek nového koření 3 lžíce cukru 900 ml velmi silné kávy drcený led ...

• 
  Tvarohový koláč dietní

  1 porce obsahuje 21 g sacharidů, 4 g tuků a 13 g bílkovin. hladká mouka 200 g - 2960 kJ nízkotučné...

• 
  Gratinovaná rajčata plněná listovým špenátem a vejci

  1 porce obsahuje 33 g sacharidů, 11 g tuků a 25 g bílkovin rajčata 150 g - 150 kJ listový špenát 150...