Recepty | Diety

Pomazánky dietně
Jaro se blíží a s ním i změna šatníku. Jestli máte výčitky, že jste během vánočních svátků trochu hřešili v jídle a pár kilo máte navíc, pak je...
Caesar salát s kuřecím masem
4 ks kuřecích prsou (po 120 g) sůl 6 lžic slunečnicového oleje 2 hlávky římského salátu (nebo ledového salátu) 6 lžic...
Plněná králičí roláda
Bílé králičí maso obsahuje v porovnání s ostatními domácími zvířaty nejméně cholesterolu, proto celkově je tento druh masa řazen mezi dietní. A...
Recepty s Chia semínky
CHIA - drobné plody šalvěje hispánské (salvia hispanica). Původně pocházejí z Latinské a Střední Ameriky. V minulosti patřila semínka „čia“ k...
Kuřecí prso grilované v medu na bulguru s červenou quinou
Zdravé obiloviny by měly být pravidelnou součástí našeho jídelníčku. Vyzkoušejte tento zajímavý recept, kde přílohou je zeleninová směs s...
Couscous se sójou na provensálských bylinkách a s mungem
Co je vlastně kuskus? Kuskus, couscous nebo cous cous je slovo převzaté z arabštiny. Právě severoafrická kuchyně používá cou cous jako základní...
Svěží letní mléčné recepty
Léto je již v plném proudu a spousta z nás se pouští do různých aktivit, sportu a dovolených. Ke zdravému životnímu stylu patří i odlehčený...
Salát z pečených rajčat
Lehké jídlo ideální do tropických letních dní. Potřebujeme : 500 g cherry rajčat 1 lilek 4 lžíce olivového oleje ...
Špenátové lasagne
Pakliže patříte mezi ty, kteří řeší bezlepkovou stravu, tak právě vám přinášíme recept od naší čtenářky Martiny Černé z Roudnice nad Labem,...
Rizoto se slaninou a žampiony
Dnes si spolu připravíme oblíbené rizoto, tentokráte ale s přídáním ovesných vloček. Potřebujeme : 100 g jemných ovesných vloček Emco...
Špaldová omeleta
Sv. Hildegarda z Bingenu údajně jednou řekla: „ Kdyby už člověk nemohl nic jíst a nic mu nepomáhalo, špalda jej postaví na nohy. “ Moderní...
Chléb nemusíte mazat jen máslem. Vyzkoušejte zajímavé recepty!
Přestože se na nás ze všech stran valí všelijaké exotické potraviny a přísady, zažívá svou renesanci i prostý český chléb – jeden z pilířů...
4 tipy na lehký oběd
Do začátku nového roku spousta lidí vstupuje s pár kily navíc a těžkým žaludkem. Mohou za to různé sváteční dobroty, kterými se o Vánocích a...
Nadívané cukety na česneku
Cuketa se používá především v kuchyni, a to na velkou spoustu způsobů. V českých kuchyních se objevila v 80. letech v masovém měřítku. ...
Zapékané kari špagety
Špagety jsou bezesporu jedny z nejoblíbenějších rychlovek vůbec. A receptů na ně není nikdy dost. A tak přinášíme další. Potřebujeme : ...
Začněte den s lehkými fitness lívanečky a jogurtovým smoothie
Začátek nového roku se pro mnohé vyznačuje řadou předsevzetí. Pro někoho taková předsevzetí znamenají najít si novou práci, pro jiné strávit...