Vypadá váš den jako nekončící maraton? Ráno budíček, rychlé kafe (co pořádně nevychladne), honem děti do školy a pak hurá do práce. Přes den zařizování, schůzky a práce, odpoledne či večer nákup a věčná otázka: „Co dneska k večeři?“ Když se vám už nechce přemýšlet, máme pro vás nápady na rychlé, chutné a jednoduché pokrmy, které zvládnete s úsměvem.

(fotografie: Freepik)

VARIANTA PRVNÍ: Masová radost

Milovníci masa ocení lahodná Kuřecí křidýlka v troubě.  Hotovo téměř bezpracně za pár chvil! Jako příloha, pokud se vám nechce vařit rýže či brambory, se hodí i čerstvý salát nebo chléb.

VARIANTA DRUHÁ: Lehká a zdravá

Pokud hledáte něco zdravého a jednoduchého, zkuste Mrkvovou krémovou polévku. Mrkev povaříte s cibulí a zázvorem, rozmixujete, můžete přidat i smetanu a voilà! Lehké, lahodné a zahřeje.

VARIANTA TŘETÍ: Těstovinová klasika

Na těstoviny se můžete vždy spolehnout. Penne s rajčatovou omáčkou a hříbky zvládnete do půl hodinky – rychlé, syté a krásně voní.

VARIANTA ČTVRTÁ: Zeleninové dobrodružství

Zbytky zeleniny v lednici? Skvělý základ pro Zapečené zeleninové placičky. Stačí nakrájet, smíchat s vejcem a moukou, vytvarovat placičky a usmažit na pánvi či upéct v troubě.

VARIANTA PÁTÁ: Pro mlsné jazýčky

A pokud je nálada na něco sladkého, zkuste Palačinky z kyselého mléka. Stačí vajíčka, mouka, mléko a trocha lásky – výsledek vás nikdy nezklame. 

A pokud si z této nabídky nevyberete, máme ještě další rychlé tipy:

• Tortilla plněná vším, co máte rádi Stačí tortilla, kterou naplníte směsí sýra, šunky, zeleniny nebo třeba fazolí. Zapečte na pánvi nebo v troubě a máte hotovo.

• Rychlé rizoto Použijte zbytky rýže, přidejte zeleninu, kousek masa nebo tofu, trochu koření a máte jednoduché a syté jídlo.

• Vajíčková omeleta Rozšlehejte vejce, přidejte sýr, šunku, zeleninu nebo bylinky a osmahněte na pánvi. Rychlé, chutné a variabilní.

• Zapečené brambory Nakrájejte brambory na plátky, přidejte sýr, smetanu, šunku nebo zeleninu a dejte zapéct. Ideální, když máte trochu více času.

• Cizrnový salát Smíchejte cizrnu z konzervy s rajčaty, okurkou, paprikou, olivovým olejem a citronovou šťávou. Rychlé, zdravé a osvěžující.

• Těstoviny s pestem Uvařte těstoviny, smíchejte je s pestem (bazalkovým, rajčatovým nebo jiným) a posypte parmazánem. Hotovo za pár minut.

• Pečené rybí filety Rybí filety potřete citronovou šťávou, posypte bylinkami a dejte na pár minut do trouby. K tomu čerstvý salát a máte lehkou večeři.