Babinet.cz  /  Recepty  /  Nápoje  /  Ovocný shake, lehký a osvěžující nápoj pro horké letní dny

Ovocný shake, lehký a osvěžující nápoj pro horké letní dny

10.7.2024 - AndreaP.

Ovocné smoothie, známé také jako shake, je osvěžující nápoj, který se připravuje z čerstvého ovoce a mléka nebo jogurtu. Je to skvělý způsob, jak tělu dodat vitamíny, minerály a vlákninu v jedné sklenici. Můžeme experimentovat nejen s různými kombinacemi ovoce, ale také s dodatečnými přísadami, jako jsou chia semínka či kakaové boby.

(fotografie: Freepik)

Potřebujeme:

  • 1 šálek čerstvého ovoce
  • 4 šálky mléka
  • cukr dle chuti
  • kostky ledu

Očištěné ovoce (jahody, maliny, ostružiny, rybíz, banány, meruňky a podobně) s jedním šálkem mléka 30 sekund mixujte dohladka.

Přidejte zbývající mléko, cukr dle chuti a případně kostky ledu. Mixujte ještě dalších 30 sekund.

Podávejte chlazené ve vysokých sklenicích, můžete také povrch dozdobit ovocem.

Vaše názory

Pro vložení komentáře se prosím nebo zaregistrujte.

Další recepty

Náš tip
  • Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz

  • Turistické, populárně – naučné, dětské a zábavné e-knihy. Stáhněte si zdarma e-knihy Jiřího Gleta. Můžete si vytvořit vlastní knihovničku e-knih na svých mobilech a tabletech.