Magazín | Zdraví

• 
  Vláknina ochrání před zažívacími potížemi. Její příjem bychom neměli zanedbávat, říká nutriční specialistka

  Denně bychom měli přijmout 25-30 g vlákniny. Přestože jde o živinu, která organismu neposkytuje téměř žádnou energii, měla by být nedílnou součástí jídelníčku. A výsledkem mnohé zdravotní potíže – od zánětů trávicího traktu...

• 
  Chůze je nejzdravější pohyb. Potřeba je ale správná technika, aby měly nachozené kroky skutečně přínos

  Jarní počasí láká k prvním výletům na čerstvém vzduchu. Spojte příjemné s...

• 
  Vzpomínáte si na událost jinak, než se ve skutečnosti stala? Pak se jedná o Mandelův efekt

  Zřejmě si teď říkáte, co má společného nějaký Mandela s vaší pamětí. Mandelův efekt je...

• 
  Stačí pár drobných změn, které prospějí zažívání. Dopřejte se začínajícím jarem svému tělu novou energii

  Pokud se teď z minuty na minutu zbrkle rozhodnete, že potřebujete radikálně snížit váhu, nikam to nepovede. Bez rozmyslu...

• 
  Ideální sport pro těhotné? Obyčejná chůze od početí až po porod

  Chůze je pro člověka nejpřirozenější pohyb. A v těhotenství to platí dvojnásob. Jak chůzi využít ke...

• 
  Změna času: K lepšímu zvládání pomůže spánková hygiena i pozitivní myšlení

  Na někoho změna zimního času na letní působí více, na někoho jen velmi drobně a někdo si jí v podstatě...

• 
  Děložní myom postihuje velké procento ženské populace a je často mylně spojován s rakovinou

  Na poslední prohlídce u gynekologa jste se dozvěděla nepříjemnou diagnózu – děložní myom. Vězte, že...

• 
  Vakuoterapie neboli baňkování. Blahodárná masáž pro váš lymfatický systém

  O baňkování už určitě alespoň jednou v životě slyšel každý z nás. Možná tuto vzpruhu pro...

• 
  Lahodné mango pomáhá s krásnější pletí, hubnutím a detoxem

  S teplým počasím je vhodné zařadit do jídelníčku nějaké to šťavnaté ovoce....

• 
  Pampeliška, zlatý posel zdraví našich jarních zahrádek

  Pampelišky patří mezi skutečné posly jara. Jejich květy nás pak provázejí poměrně dlouho. Jakmile...

• 
  Obezita i nadměrné sportování zhoršuje kvalitu spermií. Zlepšit se dá změnou životosprávy

  Stres, obezita, užívání antibiotik nebo třeba nadměrné posilování. To je jen část faktorů,...

• 
  Často nás více unaví, když jsme něco neudělali, než když jsme něco udělali. Jak překonat lenost

  Snad každý někdy zažívá pocit lenosti a prokrastinace. Je to důsledkem nedostatečné energie anebo nechuť k tomu, co...

• 
  Hlídejte si přeočkování proti tetanu. Proč je stále důležité a před čím vás chrání?

  Tetanus je nebezpečné onemocnění, které se dnes ve vyspělých zemích téměř nevyskytuje. Důvodem je...

• 
  Léčivá aromaterapie: Voňavá relaxace zbavuje stresu, pomáhá s kašlem a zvládnete ji i v pohodlí domova

  Jak už ze samotného názvu této obzvláště příjemné metody relaxace a léčení...

• 
  Zdá se vám o práci? Máme vysvětlení, co to znamená

  Znamenají něco sny o práci a dá se s nimi něco dělat? Překvapivě ano! Všichni mají různé sny a někdy...

• 
  Kopřiva, často opomíjený zázrak ze zapadlých koutů našich jarních zahrádek

  Pomalu se nám již blíží jaro a s ním rovněž také i sběr léčivých bylinek. Jednou z nich je...

• 
  Jáhly jsou typickou staročeskou potravinou. Zlepšují kvalitu pleti i vlasů

  Zkuste se někdy ve svém okolí pozeptat na jáhlovou kaši. Uvidíte, že 80% dotazovaných si určitě...