Babinet.cz / Magazín / Zdraví / Léčivá aromaterapie: Voňavá relaxace zbavuje stresu, pomáhá s kašlem a zvládnete ji i v pohodlí domova

Léčivá aromaterapie: Voňavá relaxace zbavuje stresu, pomáhá s kašlem a zvládnete ji i v pohodlí domova

16.3.2023 - redakce Babinet.cz

Jak už ze samotného názvu této obzvláště příjemné metody relaxace a léčení vyplývá, hlavní roli zde sehrává aroma. Čili vůně plus terapie. Dohromady tak dostáváme nejen úžasné zastavení v běžném dni, které má za úkol přehodit nás do klidných kolejí a na své si mají přijít čichové buňky, ale také voňavou léčbu. Aromaterapii si tak můžeme doslova přeložit jako terapii vůní. A tu rozhodně stojí za to vyzkoušet i ve vašem obýváku.

foto / Unsplash

Co je aromaterapie

Když v souvislosti s aromaterapií nahlédneme do moudré a odborné literatury, narazíme nejčastěji na esenciální oleje, éterické oleje a jiné přírodní vysoce aromatické látky. Ty v aromaterapii hrají absolutní prim a právě díky nim se cítíme krásně uvolněně, příjemně a klidně. Příznivě působí na naše hormony a rozehrávají v nás spokojenou notu, která jde ruku v ruce s pocitem štěstí, s vyrovnaností a dobrou náladou. Nejde však jen o tyto pocity. Ty mohou být různé stejně tak jako vůně, se kterými se při aromaterapii pracuje.

Aromaterapie má své nezastupitelné místo také v alternativní medicíně a můžeme o ní mluvit jako o velice účinné, vyhledávané a oblíbené formě doplňkové terapie. Při ní aromaterapeut pracuje se zdravotním stavem člověka jako takového. Nejde tedy pouze o symptomy, nemoci a tělo, ale také o mysl. Dnes je aromaterapie označována jako velice úspěšná holistická metoda, která blahodárně a velkou měrou přispívá k udržení jak psychické pohody, tak k posílení dobré fyzické kondice. To vše díky cílenému a promyšlenému používání éterických olejů.

Éterické oleje

Éterický olej bychom si neměli představovat jako klasický olej, který jsme zvyklí používat v kuchyni. Jde spíše o destilovanou kapalinu, která se díky vodní páře získává z různých částí rostlin. Avšak nejde zdaleka jen o rostliny. Éterické oleje získáváme také z kůry stromů, z jehličí, oddenků i listů. To vše podle toho, jaké očekáváme výsledky a jaké terapeutické vlastnosti má ta která rostlinka. Zkušení aromaterapeuti samozřejmě používají pouze vysoce kvalitní éterické oleje a z patra vám vyjmenují, z jaké části rostliny konkrétní esence pochází.

Formy aromaterapie

Esenciální oleje mají díky aromatickým molekulám tu schopnost, že se skvěle vstřebávají do kůže a při dýchání vstupují do plic. Díky krevnímu řečišti jsou pak tyto terapeutické složky přenášeny do celého těla a aktivují se tak jejich léčebné schopnosti. I když má většina z nás tendenci představit si aromaterapii pouze jako relaxační chvilku ve společnosti vonného oleje, využití éterických olejů je poměrně pestré a způsobů je více.

koupele
masáže
inhalace
méně časté a pod dohledem je také perorální podání
dokonce je využijete také v kuchyni
soli do koupele
teplé a studené obklady
masážně-koupelové oleje
pleťové masky

Blahodárné účinky aromaterapie

Tak, jako může být aromaterapie ohromně prospěšná, může také uškodit. Budete li totiž nesprávně manipulovat s éterickými oleji, riskujete popálení kůže, nevolnosti a při vnitřním užití i otravu. Vždy proto dbejte na doporučení odborníků, prodejců či výrobců a snažte se v souvislosti s aromaterapií vyhledávat cenné informace podložené důvěryhodnými zdroji.

Pokud si však budete v oblasti aromaterapie počínat rozumně, můžete se těšit na pořádnou řadu výhod a zdravotních přínosů. A to dokonce i v případě, že hodláte zůstat jen u aromalampy. S čím tedy aromaterapie může pomoci?