Magazín | Aktivní život

• 
  Voda je skvělá posilovna: Pohyb ve vodě má řadu výhod, vysvětluje fyzioterapeutka

  Voda člověku nabízí ideální podmínky k posílení svalů a koordinace. Nadnáší, ale zároveň klade vyšší odpor. I jednoduchý pohyb je v ní maximálně efektivní a cvičit v ní může každý, bez rozdílu věku či...

• 
  K blížícímu se jaru patří pohyb. Se zvýšením fyzické aktivity si hlídejte přísun minerálů a vitamínů na podporu svalů a kloubů

  Pěší nebo cyklo výlety, běhaní venku s dětmi, sportování nebo pracování na...

• 
  Člověk a kočka: O přátelství, rituálech a rutinách s kočičí psycholožkou Klárou Nevečeřelovou

  Navzdory své divokosti a nezávislosti se kočky staly nedílnou součástí lidských životů....

• 
  Nastavte si dobře time management. Snižíte tak stres a zlepšíte svou produktivitu

  Někdy ale můžete mít pocit, že vám povinnosti přerůstají přes hlavu. Jak co nejlépe skloubit práci,...

• 
  Oční kvíz: Víte, jaká je váha oka, nebo která barva očí patří k nejvzácnějším?

  Oko jako orgán rozhodně stojí za pozornost – je jedním z nejmenších, přitom jeho svaly jsou...

• 
  Jak snížit funkční věk, radí fyziolog Radim Šlachta

  Říká se, že věk je jen číslo… A to, na kolik let se opravdu cítíme, může být pěkně daleko od...

• 
  Strašák jménem stárnutí. Bojí se ho téměř polovina žen, nejvíce stresuje třicátnice

  Ačkoliv je stárnutí přirozenou součástí lidského života, pro mnoho žen bývá...

• 
  Ženy zasahuje syndrom vyhoření mnohem častěji a hůře než muže. Nepodceňte varující příznaky těla

  Obecně platí, že syndromem vyhoření bývají nejčastěji postiženy ženy, které veškerý svůj čas a...

• 
  Zásady pro zdravé srdce: Skončete s nezdravými zlozvyky

  Osvojení si správných návyků pro udržení zdravého stavu srdce je velmi důležité, jelikož s...

• 
  Změna jídelníčku ovlivňuje fyzickou, ale i psychickou pohodu, říká nutriční terapeutka

  Jaro se blíží a s ním i změna šatníku. Dopřávali jste si v zimě spoustu nezdravých pochoutek a...

• 
  Ledové království ve Víru: vyrazte na ledovou stěnu, vyzkoušejte rybaření na dírkách a nezapomeňte si vzít brusle

  Vír v údolí řeky Svratky se v zimních mrazivých měsících proměňuje v ledové...

• 
  Kočka se vychovat dá, ale k výchově se musí přistupovat správně, říká kočičí psycholožka Klára Nevečeřalová

  Nejčastější mýty a polopravdy o kočkách jsou, že se na rozdíl od psů nedají moc dobře vychovat. Podle...

• 
  Zimní Vysočina: ráj pro běžkaře i sjezdaře

  Vysočina láká návštěvníky po celý rok, ale v zimě se mění v ráj pro milovníky...

• 
  Nejpopulárnější typy stravování ze světa hubnutí hodnotí výživová specialistka

  Chcete upravit jídelníček nebo dokonce přemýšlíte o tom, pustit se do nějaké diety? Výběr...

• 
  Začít s pohybem až na stará kolena se nevyplácí. Důvody vysvětluje fyziolog Radim Šlachta

  Pravidelný pohyb není jen o fyzické kondici, ale i o kvalitě života jako takové. Udržuje svaly, srdce, kosti i...

• 
  Oblékat, nebo neoblékat psa do mrazivého počasí. U některých je obleček nutný

  S příchodem chladných dnů většina lidí automaticky vytahuje kabáty, bundy a další zimní...

• 
  Bolavá psychika může v přechodu potrápit. Zkuste četbu, sdílení a dopřejte si občas i čokoládu

  Na přechod se dá nahlížet jako na období plné příležitostí pro osobní růst a...