Strašák žen: Začněte bojovat proti celulitidě!

Pokud trpíte celulitidou, je smutnou pravdou, že už se jí nikdy plně nezbavíte. Ale můžete udělat mnoho pro to, abyste ji zpomalili či zastavili:

- ryže vyplavuje vodu a pročišťuje tkáň. Brambory také odvádějí vodu a navíc obsahují hodně vitamínu C, který posiluje vazivovou tkáň.

- ke cvičení se hodí gymnastické míče se zdrsnělým povrchem. Na problémové partie působí jako masáž.

- sprchujte se střídavě teplou a studenou vodou. Povzbudíte tak látkovou výměnu!

- uvědomujte si, jak dýcháte. Provozujte dechová cvičení a dýchejte zhluboka. Hluboké dýchání vás zbavuje odpadních a jedovatých látek a pomáhá pročišťovat buňky a tkáně.

- při cvičení se zaměřte hlavně na problémové zóny: břicho, stehna, hýždě a paže.

Svou celulitidu může také velmi ovlivnit. Věděla jste, že celulitidou trpí až 80% žen? A nejen obézních ale i štíhlých. Postiženi bývají dokonce i muži, i když jen zřídka. Faktory, které se na vzniku pomerančové kůže podílejí můžeme ovlivnit, jiné jsme schopni překonat uvědomělým způsobem života.

Nejdříve si ale musíme uvědomit, že hlavní příčinnou celulitidy je genetická predispozice. Pro toho, kdo má v rodině k celulitidě sklony, je zvláště důležité, aby dbal na vyváženou stravu a dostatek pohybu.

Máte někdy vztek, že vám partner vyčítá vaši pomerančovou kůži? Nechápete, že muže tento problém netrápí? Pak vězte, že za to mohou ženské hormony estrogeny. Přispívají k ukládání tuku a vody a rozvolňují vazivovou tkáň – na bocích a na stehnech.

Třetím faktorem, který hraje velkou roli pro každého, kdo touží po lepším tělu, je pohyb. Jednostranná činnost způsobuje zakrnění svalů a ochabnutí vazivové tkáně. A to právě jen v příslušných oblastech kůže.

Náchylnější k celulitidě jsou lidé s nadváhou. Tělo totiž nepotřebné kalorie uloží jako tuk na horší časy. Což způsobuje přibývání na váze a na povrchu kůže jako celulitida.

Ke vzniku pomerančové kůže hodně přispívá nesprávná strava. Nejhorší je příliš mnoho masa, živočišných tuků, sůl a cukr. Je třeba si uvědomit, že naše tělo může ukládat tuk neomezeně.

Na závěr je třeba připomenout omyl týkající se vztahu diet a celulitidy. Obecně bývají totiž diety považovány za účinnou zbraň proti celulitidě. Ovšem opak je pravdou. Diety totiž mohou celulitidou vyvolat nebo podpořit.

Kviz:

1. Jakých potravin byste se měla vyvarovat v boji s celulitidou?

2. Jak si lze užít léčbu celulitidy?

3. Víte, proč začínají celulitidou trpět i muži?

Výsledky kvizu naleznete na :www.doformy.cz/kviz44