Babinet.cz  /  Recepty  /  Polévky, omáčky a zálivky  /  Zelenou cestou ke zdraví a chuti. Vyzkoušejte jemnou brokolicovou polévku

Zelenou cestou ke zdraví a chuti. Vyzkoušejte jemnou brokolicovou polévku

2.6.2023 - AndreaP.

Tato polévka je skvělou volbou pro všechny, kteří hledají zdravý, chutný a vydatný pokrm. Brokolice, zelenina bohatá na živiny a vlákninu, je hlavní hvězdou této polévky, která je zároveň osvěžující i sytící. Příprava je navíc velmi snadná a rychlá.

(fotografie: Pixabay)

Na polévku potřebujeme :

  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 jemně pokrájená cibule
  • 1 stroužek česneku krájený na plátky
  • 1 středně velká oloupaná a pokrájená brambora
  • 1 brokolice
  • 100 ml smetany
  • ovesné vločky na zahuštění
  • sůl a čerstvě mletý pepř na dochucení

 

Olej rozpalte ve větším hrnci, pak na něm opékejte cca 4 minuty cibuli a česnek. Přidejte pokrájenou bramboru a 1 litr vody. Přiveďte k varu a povařte 10 minut.

Přidejte omytou a na růžičky rozebranou brokolici, přiklopte a nechte probublávat dalších 10 minut. Po 5 minutách přidejte dle potřeby na zahuštění ovesné vločky.

Polévku promixujte tyčovým mixérem, vlijte smetanu a dochuťte solí a pepřem, zahřejte a už nevařte.

Servírujte ozdobené lístky máty a čerstvým mletým pepřem.

Vaše názory

Pro vložení komentáře se prosím nebo zaregistrujte.

Další recepty

Náš tip
  • Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz

  • Turistické, populárně – naučné, dětské a zábavné e-knihy. Stáhněte si zdarma e-knihy Jiřího Gleta. Můžete si vytvořit vlastní knihovničku e-knih na svých mobilech a tabletech.