Magazín | Zdraví

• 
  Velikost porcí, četnost jídel a hlavně pravidelnost je klíčem ke správnému stravování i během Vánoc, říká nutriční terapeutka

  Přestože k Vánocům patří mnoho tradičních pochoutek, je důležité si uvědomit, že zdravý přístup k jídlu nemusí znamenat úplné odepření oblíbených pokrmů. Jak si tedy užít svátky bez zbytečného přejídání a...

• 
  Jak zhubnout díky tukům? Stačí zvolit ty správné

  V mnohých dietách je slovo tuk zatracované. Nic ale není černobílé. Správně zvolené...

• 
  Snažíte se o úpravu jídelníčku? Jak na kalorie při hubnutí

  Víte co nejhoršího můžete udělat na začátku diety? Že si řeknete, že je jedno, jak přesně budete hubnout, ale že to...

• 
  Detoxikace není dieta. Co pít a jíst při očistě organismu

  Nejen po každém svátečním hodování, ale i různých oslavách je tělo přetíženo a zaneseno...

• 
  Při prochladnutí zad hrozí akutní bolest a blokáda. Počasí posledních dní tedy nabádá k dostatečnému oblékaní

  Ne nadarmo nám maminky radily, abychom nosily košilku a zastrčily si pořádně triko. Akutní...

• 
  Drastické snižování kalorií je nebezpečné. Jaký je limit, pod který denní příjem nesmí klesnout

  Máte jasný cíl – zhubnout v co nejkratším čase. Výrazně snížujete denní...

• 
  Pomůže s hubnutím, pletí i v boji proti rakovině. Zařaďte do jídelníčku syrovátku

  Syrovátka je hojně využívána jako podpůrný prostředek při hubnutí, snižování cholesterolu,...

• 
  Máte hodně zlobivé dítě? Kdy je vhodný věk pro nápravu

  Také máte pocit, že vaše dítě "zlobí", všechno se mu musí opakovat desetkrát a ve...

• 
  Nejčastější mýty o hubnutí, které máme ve velké míře po léta zafixovány

  Zapomeňte na drastické diety i „zaručené“ rady hlásající nutnost cvičit, měnit...

• 
  Pepř prospívá zdraví. Skvěle pomáhá při hubnutí a odstranění toxinů z těla

  Mnoho druhů koření dokáže nejen skvěle dochutit a provonět naše pokrmy, ale zároveň nás i...

• 
  Jak na silvestrovskou kocovinu

  Dlouho očekávané sváteční období Vánoc a oslav Nového roku s sebou často nese i méně...

• 
  Pozor na silvestrovská zranění: První pomoc při popálení kůže a očí

  Možná i vy patříte mezi ty tisíce Čechů, kteří si rádi zpestřují příchod nového roku...

• 
  Denní příjem bílkovin je důležitý pro správné fungování našeho těla

  Pokud se vám na talíři nejčastěji objevují například těstoviny, které jsou chudé na proteiny, je na...

• 
  Jak oslavit Silvestra ve zdraví? Pomůže zázvorový čaj a vitamín B

  Vánoční svátky jsou pro naše tělo pořádná výzva, jelikož nás láká hromada...

• 
  Očista trávicího traktu je důležitá. Začít můžete odlehčenými dny

  Lidské tělo neustále prochází přirozeným čistícím procesem, přesto nestačí...

• 
  Zásadní chyby, které děláme během dne a mohou za naše bolesti zad

  Dlouhodobé bolesti zad trápí velkou část populace a je možné, že ani vám se nevyhýbají....

• 
  Diabetes jako druhá nejčastější komorbidita zemřelých s covidem

  Pandemie covidu-19 zasahuje některé skupiny obyvatel výrazněji než jiné. Jednou z ohrožených skupin jsou...