Možná je to vaše příbuzná, kamarádka nebo známá. Je jí něco přes čtyřicet let. Po dětech jí zůstalo několik kilo navíc. V práci je neustále pod velkým tlakem a kvůli péči o rodinu si ani doma neodpočine. Nemá čas jít si zacvičit a o zdravém stravování si může nechat jen zdát. Stres řeší cigaretou nebo sladkostmi. Pravidelně užívá hormonální antikoncepci a přitom možná netuší, že se v její rodině objevila špatná srážlivost krve, vysoký krevní tlak nebo cukrovka. Kombinace všech těchto faktorů může u žen zvyšovat riziko cévní mozkové příhody.
fotografie: Freepik
Cévní mozková se již dlouho netýká pouze starších osob, výjimkou dnes nejsou ani pacienti mezi 30 a 40 lety. Vznik cévní mozkové příhody často souvisí s nezdravým životním stylem, který je charakteristický špatným stravováním, nedostatkem pohybu, kouřením i konzumací alkoholu. Zároveň může souviset i s genetickými dispozicemi k určitým onemocněním, jako např. cukrovka, vysoký krevní tlak nebo vysoký cholesterol. Vliv může mít také antikoncepce obsahující estrogeny, která v kombinaci s rizikovými faktory (kouření, hypertenze, cukrovka, poruchy srážlivosti krve apod.) zvyšuje nebezpečí cévní mozkové příhody.
Riskantní nadváha a stres
Ženy začnou v přechodu obvykle přibírat na váze a tuk se jim většinou usazuje na břiše, což je známý rizikový faktor pro vypuknutí kardiovaskulárních chorob. Příčinou nadbytečných kil není jen nedostatek pohybu a hormonální změny, ale i to, že se u nich v přechodu zhorší vnímání sladké chuti. Proto začnou jíst sladší věci a ve větším množství. Což ale není dobré, protože spotřeba energie se u nich stejně jako u mužů naopak snižuje, a to už od 30 let, zhruba o dvě procenta ročně.
„Ženy by neměly zapomínat na své zdraví a prevenci. Cévní mozková příhoda je jedním z onemocnění, kterému lze z velké míry předcházet dodržováním preventivních opatření, jež zahrnují celkové zlepšení životního stylu, omezení kouření a alkoholu, dostatek pohybu a zdravou stravu. Důležité jsou také pravidelné preventivní prohlídky,“ vysvětluje MUDr. Robert Mikulík, Ph.D., vedoucí Cerebrovaskulárního centra I. neurologické kliniky FN u sv. Anny v Brně.
5 tipů jak se vyvarovat mrtvice
1. Udělejte si čas na odpočinek. I pár minut denně prospěje vašemu zdraví.
2. Nezapomínejte na pohyb, z počátku postačí i svižná chůze.
3. Zařaďte do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny, omezte tuky a večerní přejídání.
4. Nebojujte se stresem cigaretami a sladkostmi. Náhradou může být sport nebo pravidelná relaxace.
5. Poraďte se s gynekologem o vhodné antikoncepci s ohledem na váš zdravotní stav i genetické dispozice.
Nejčastější příznaky cévní mozkové příhody
- náhlá slabost nebo plné ochrnutí
- bolest, pocit „mravenčení“, ztuhlosti nebo jiné nepříjemné pocity na jedné straně těla, včetně obličeje, nebo pouze na horních či dolních končetinách
- problémy s řečí, artikulací, neschopnost porozumět ostatním lidem, zapomínání slov, nesouvislé vyjadřování, neustálé opakování jednoho slova nebo slabiky
- problémy s polykáním, především tekutin, zakuckávání se
- náhlá zmatenost, dezorientace ve známém prostoru nebo čase, nepřiměřené reakce,
- náhlá porucha zraku na postižené polovině těla, dvojité vidění, pokles víčka na postižené straně,
- náhlý pád, závratě, problémy s udržením rovnováhy a koordinací pohybů,
- náhlá prudká bolest hlavy bez zjevné příčiny, často spojená s bolestí a ztuhlostí šíje, nevolností a zvracením.
Důležité! Okamžitě volat záchranku! Často jde o minuty!
zdroj: https://www.zdraviamy.cz/cevni-mozkova-prihoda-cmp/, Neurologická klinika UK 2. LF a FN Motol
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
Vaše názory
Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)