Krása: Motivujte se!

Soutěž ukončena!

Psát knihu o zkušenostech lidí s hubnutím je úžasná věc. O to úžasnější, když máte vlastní zkušenosti se shazováním kilogramů a vidíte, že neustále dokola opakujeme stejné chyby, abychom nakonec nevědomky dali za pravdu našim předkům: Jez do polosyta, pij do polopita, budeš živ a zdráv dlouhá léta. Znáte to také, že? Jenže skoncovat s nevědomým přejídáním není tak jednoduché. K rozhodnutí přestat o hubnutí jen mluvit a doopravdy s nadváhou něco udělat, může být pěkný kus cesty. K tomu, aby se do hubnutí pustil, potřebuje každý z nás jiný impuls. Někdo se ho dočká už před třicítkou, jiný si dává načas třeba až do padesátky. Zatímco jeden dospěje k rozhodnutí zlikvidovat nadváhu úplně sám, další se neobejde bez podnětu zvenčí. Podívejte se, co probudilo k činu naše přispěvatele, a rozhodněte se ke stejnému kroku jako oni. Učiňte tak dříve, než vás k tomu donutí vážné zdravotní problémy.

Už mi to je malé!

Jolana Václavková měla kvůli nadváze potíže hlavně s koleny. „Čtvrté patro bez výtahu mi dávalo zabrat a také mě štvalo, že se mi špatně shání hezké oblečení. Měla jsem velikost 48 a v této kategorii opravdu není na výběr z hezkých věcí.“ Jenže její naštvání pořád ještě nebylo dost velké, aby konečně začala hubnout. Ten impuls přišel až v době, kdy jí bylo třicet čtyři let. „S kamarádkou jsme v zimě na horách zjistily, že se nám u šponovek neustále rozjíždějí zipy. Byl nejvyšší čas s tím něco udělat, a tak jsem šla hned o návratu z hor na spinning.“

Touha po hezkém oblečení

Touha oblékat se do moderního oblečení se u žen stává velmi důležitým prvkem, který je dovede ke klíčovému rozhodnutí. „Zpanikařila jsem teprve ve chvíli, kdy jsem se už nevešla do svého oblečení,“ přiznává Lucie Vrbová. V té době jí bylo dvacet šest let.

Pro Renatu nastal stejný okamžik až v devětadvaceti letech. „S hrůzou jsem zjistila, že už se nevejdu do toho, co jsem ráda nosila.“ V žádném případě se nechtěla smířit s tím, že by přešla na větší velikost.

Kvůli profesi

Ovšem v případě Bohunky bylo jedním z důležitých motivů ke zhubnutí její novinářská profese. Po listopadu 1989 se otevřely nové možnosti, lidé se častěji dostávali do zahraničí a žurnalisté jezdili okukovat novinky určené pro náš trh. „Připadalo mi nepatřičné, aby se tam namísto novinářky, která píše o módě a kosmetice, přivalil jakýsi desetitunový megalit,“ říká Bohunka, které bylo v té době kolem padesátky.

Práce byla hlavním důvodem změny jídelníčku i v případě čtyřiadvacetileté operní pěvkyně Ivany Brodské. Poté, co zhubla o čtrnáct kilogramů, obrací se její kariéra k lepšímu: „Konečně jsem dostala nějaké nabídky, jezdím zpívat i do zahraničí.“

Kvůli posměchu

Jen výjimečně se přispěvatelé setkali s otevřenými posměšky na svou adresu. Ovšem i takové případy existují a jedovatá slova se bohužel mohou stát hybnou silou, aby někdo svou nadváhu začal řešit. Dvaadvacetileté Martině například vadily jízlivé poznámky jejích budoucích příbuzných. Hubnout začala, protože jim chtěla „vytřít zrak“ a dokázat, že ve svatebních šatech už nebude vypadat jako „letuška z náklaďáku“.

I paní Libuši a její desetiletou dceru dovedl za odborníky výsměch. „Hlavní potíže měla Eliška se svými spolužáky. Děti umějí být kruté, a tak si musela vyslechnout, že je hnusná, tlustá, blbá atd.,“ říká čtyřicetiletá maminka.

Kvůli lidem

Vyvarovat se posměchu chtěla i Zdena Lacková. „Ke konci prvního ročníku na gymplu, to mi ještě nebylo patnáct let, mě rozhýbala hrozba, že po prázdninách v tanečních mě nikdo nevyzve k tanci.“ Sedmnáctiletému Janu Hlaváčkovi zase vadilo, že svým vrstevníkům nestačí.

Třicetiletou spolumajitelku cukrárny Michaelu vyprovokovaly k činu teprve taktní poznámky z úst jejích nejbližších. „Lidi v mém okolí občas naznačovali, že bych se sebou měla něco dělat, a tak jsem se rozhodla.“

Petra si svůj postoj k vlastnímu tělu ujasnila těsně před třicítkou: „Zařekla jsem se, že se rozhodně nechci podobat baculatým partnerkám kamarádů mého přítele.“

Ne všichni ovšem mají to štěstí, že k rozhodnutí dospějí sami. Někdo třeba narazí na příliš kritického partnera, kterému se snaží vyhovět, aby byl klid v rodině. „Doma to začalo skřípat, muž mi dával najevo, že se za moji tloušťku stydí,“ přidává Vlaďka, které v té době bylo třicet čtyři let.

Kvůli sobě

Třiatřicetiletá Radka také hledala ten správný důvod k hubnutí o trochu déle. A nakonec se dočkala i ona — a bez nápovědy: „Řekla jsem si, že se mám příliš ráda na to, abych až do smrti uspokojovala jídlem. Nelíbilo se mi, kolik vážím a jak vypadám, a rozhodla jsem se, že už si nebudu ubližovat přejídáním.“ A k původní motivaci se po pár shozených kilech přidal další velmi důležitý povzbuzující prvek: „Je moc příjemné, když od lidí ze svého okolí slyším: „Jé, ty vypadáš líp!“ a udiveně se mě ptají: „Co je? Co se změnilo?“ Už po pětadvacítce dospěla k jednoznačnému závěru Alena Dejmová. „Chci ještě jedno dítě, ale nemůžu otěhotnět při třiadevadesáti kilogramech, to bych skončila s váhou přes sto.“ Kvůli sobě samé shazuje nadbytečné kilogramy také třiapadesátiletá Anna Gardavská. „Vždycky jsem chtěla vypadat hezky, zkrátka být perfektní,“ upřesňuje své důvody.

Kvůli sportu

Martině obrovsky pomohl v jejích třiceti letech návrat k oblíbenému sportu. „Potkala jsem svoji úžasnou trenérku Vlastu, která mě ohromně povzbudila. Pořád mi říkala: ‚Takový servis, takový forhend jako ty tady nikdo nemá…‘“

Pohled do zrcadla

Věta o nastavování zrcadla je sice kvůli úspěšnému českému filmu už poněkud zprofanovaná, nicméně odraz ve skle opravdu dokáže s některými lidmi pořádně zacloumat. „Jednou ráno jsem vylezl ze sprchy, kouknul jsem se na sebe do zrcadla a z toho, co jsem viděl, mně bylo nanic!“ popisuje Tomáš okamžik, kdy se ve svých sedmatřiceti letech rozhodl s nadváhou skoncovat.

Kuriózní důvody

Jenže život je pestrobarevný a stejně rozmanité a mnohdy i kuriózní mohou být důvody, které nás na cestu k vysněné postavě přivedou. Ani problémy s páteří, kyčlemi a štítnou žlázou, s oběhovým systémem, kvůli čemuž musela jít i na operaci, nedonutily Lenku Hartigovou, aby nadváhu řešila. Rozhodnutí přišlo až v době, kdy jí bylo třicet sedm let a v jižních Čechách navštívila svou o rok mladší sestřenici. Oči jí otevřely fotografie z té návštěvy. „Při pohledu na snímek, na němž jsem zachycená se svou štíhlounkou příbuznou, jsem se zhrozila.“ Další kuriozitu jsme zaznamenali u Zuzany Fojtíkové. „V tramvaji mi nabídla místo k sezení asi sedmdesátiletá paní, která si moje břicho prostě spojila s těhotenstvím. Domnívala se, že uvolnila místo nastávající mamince a nikoliv obtloustlé spolucestující!“ popisuje zážitek krátce před pětatřicítkou. „Dozvěděla jsem se, že budeme natáčet novou instruktážní videokazetu se cvičením a to byla hodně silná motivace: přece na ní nemůžu vypadat tak, jak vypadám!“ doplňuje další neobvyklý motiv cvičitelka aerobiku Helena Michalíková, která je zhruba ve stejném věku jako Zuzana.

Další inspiraci i cenné rady najdete v knize S váhou na houpačce – kniha pro Vaši duši.další články si můžete přečíst ZDE a ZDE

Knih o hubnutí je hodně, ale tato je jiná – nic nezakazuje a nic nevnucuje. Je to kniha pro duši, přítel v nouzi, motivace pro rozhodnutí, pozitivní energie při všedních dnech a třeba i příjemné čtením před spaním.

SOUTĚŽ O TUTO NOVOU KNIHU NAKLADATELSTVÍ SMART PRESS, S.R.O.:

1)Kniha S Váhou na houpačce je:

a)kuchařka pro redukční dietu

b)soubor příběhů lidí, kteří bojují s nadváhou

c)populárně naučná příručka o hubnutí

2)Cílem knihy je:

a)naznačit každému čtenáři, aby se nad sebou zamyslel

b)upozornit na nabídku redukčních přípravků na našem trhu

c)být čtenáři oporou a inspirací ve vlastním boji s kilogramy

3)Cílem redukce hmotnosti podle knihy je:

a)stát se modelkou

b)být spokojený sám se sebou a změnit svůj životní styl

c)udržet si svého partnera

4)Zkratka STOB znamená:

a)STO Bodů – bonus, který dostanete, když zhubnete 10 kg

b)STůj Oběde – dieta, která vyloučením oběda snižuje denní energetický příjem

c)STop Obezitě – sdružení, které pomáhá lidem s nadváhou

5)Při hubnutí, které má být úspěšné, je důležité:

a)Nic si nezakazovat, naopak přidávat k životu nějaké plus.

b)Nesnídat

c)Nepít vůbec alkohol

6) Co motivovalo autorku knihy Alenu Zvěřinovou, aby začala hubnout?

a)Nové džíny

b)Zrcadlo jí otevřelo oči - musela se jít osprchovat kvůli havárii vody ke své kamarádce a tam viděla svých téměř 100 kg

c)Tatínek

7) „Vychytávka“ pana Michaela je:

a)pokud se do nízkotučného tvarohu přidá polévková lžíce perlivé minerálky – chutná jako plnotučný

b)jíst jen v noci

c)nejíst vůbec

8) Jak zaručeně zhubnu a zase nepřiberu?

a)nejdražší pilulka zabere

b)budu držet dietu

c)změnou životního stylu – změnou stravy, ale musí to být změna trvalá

9) Jo-jo efekt je:

a)jednou jsi dole, jednou nahoře

b)po dietě, kdy zhubnu, přiberu víc než jsem měl předtím – častý průvodce drastických diet, které rozhodí metabolismus

c)neoblíbený kolega, který svému šéfovi nikdy neodporuje

Pro správné odpovědi navštivte www.smartpress.cz a hledejte v ukázkách z knihy.

PRAVIDLA SOUTĚŽE

1. Soutěž začíná 23.9.2006 a trvá do 12.10.2006 včetně. Každý den v tomto období bude možné odpovědět na soutěžní otázky, které jsou umístěné na soutěžní stránce zde.Vaše odpovědi posílejte na info@babinet.cz

2. Do závěrečného slosování soutěže budou zařazeni jen ti soutěžící, kteří správně zodpoví soutěžní otázku.

3. Již jednou odeslanou odpověď nelze zpětně opravit.

4. Soutěžit mohou pouze čtenáři serveru Babinet.cz starší 18 let. Soutěže se nesmí zúčastnit členové a spolupracovníci redakce Babinet.cz a jejich rodinní příslušníci.

5. Vyhodnocení soutěže proběhne nejpozději do 16.10.2006. Budou vybráni soutěžící, kteří správně zodpoví soutěžní otázky.

Ceny pro výherce:

3xkniha S váhou na houpačce

6. Výherce bude kontaktován serverem Babinet.cz na základě poskytnutých kontaktních údajů ve své odpovědi a domluven způsob předání výhry.

7. V případě, že kontaktní údaje uvedené v registraci nebudou pravdivé, bude vybrán jiný výherce.

Správné odpovědi:1.b),2.c),3.b),4.c),5.a),6.b),7.a),8.c),9.b)

Gratulujeme výhercům:

Hana Švecová-Třebíč, Markéta Bártů-Třešť, jana Hubalová-Kutná Hora