Babinet.cz  /  Recepty  /  Diety  /  Kuřecí prsa se zeleninou a kefírem. Talíř hrající všemi barvami a nepřiberete ani gram!

Kuřecí prsa se zeleninou a kefírem. Talíř hrající všemi barvami a nepřiberete ani gram!

3.3.2024 - AndreaP.

Hledáte způsob, jak si pochutnat na lahodném jídle, aniž byste se museli obávat nárustu hmotnosti? Nechte se inspirovat receptem, který je pestrý, barevný, plný chutí, a který osloví každého gurmána. Představujeme vám kuřecí prsa se zeleninou a kefírem – dokonalou harmonii nutričních hodnot a neodolatelné chuti čerstvé zeleniny, která je ideální pro každého, kdo hledá chutný a zdravý způsob stravování s minimem kalorií.

(fotografie: Freepik)

Potřebujeme:

  • 500 g kuřecích prsíček
  • 400 g salátových okurek
  • 300 g rajčat
  • 150 g čerstvých žampionů
  • 50 g klíčků
  • 40 g rostlinného tuku
  • 1 hlávkový salát
  • 3 dl kefíru
  • 2 lžíce sekaných bylinek (pažitka, petrželka,kerblík, bazalka,estragon)
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • sůl
  • pepř

 

Kuřecí prsíčka osolíme, opepříme a na tuku pečeme doměkka.

Na talíře vkusně upravíme listy hlávkového salátu, kolečka nakrájených okurek, dílky rajčat, plátky čerstvých žampionů, kopičku klíčků a na plátky nakrájená upečená kuřecí prsíčka.

Kefír ochutíme citronovou šťávou, sekanými bylinkami, solí a pepřem, promícháme a přelijeme přes nakrájená kuřecí prsíčka a zeleninu na talíři.

Podáváme jen tak samotné, pro více hladové přidáme orestované plátky bagety.

Vaše názory

Pro vložení komentáře se prosím nebo zaregistrujte.

Další recepty

Náš tip
  • Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz

  • Turistické, populárně – naučné, dětské a zábavné e-knihy. Stáhněte si zdarma e-knihy Jiřího Gleta. Můžete si vytvořit vlastní knihovničku e-knih na svých mobilech a tabletech.