Magazín | Zdraví

• 
  Velikost porcí, četnost jídel a hlavně pravidelnost je klíčem ke správnému stravování i během Vánoc, říká nutriční terapeutka

  Přestože k Vánocům patří mnoho tradičních pochoutek, je důležité si uvědomit, že zdravý přístup k jídlu nemusí znamenat úplné odepření oblíbených pokrmů. Jak si tedy užít svátky bez zbytečného přejídání a...

• 
  Ke zmírnění příznaků menopauzy pomůže dostatek tekutin. Některým nápojům se ale vyhněte

  Dodržovat správný pitný režim je důležité v každém věku a velmi podstatnou úlohu hraje...

• 
  Nadměrné pocení nebo zimnice v parném létě? Jak vyřešit potíží s termoregulací, radí bylinkářka

  Stačí lehká námaha a už máte propocené tričko? Nebo naopak patříte k lidem, kterým je...

• 
  Chorobná posedlost zdravým stravováním: Orthorexie začíná velmi nevinně, ale je zákeřná

  Orthorexie je neznámá, přesto velmi častá, porucha příjmu potravy. Jedná se o člověka, který...

• 
  Sedavé zaměstnání a ztuhlá záda. Prevencí mohou být jednoduché cviky

  Ztuhlá záda, bolest krční páteře a silné migrény. Téměř každý, kdo má...

• 
  Trápení jménem stresová inkontinence. Postihuje až pětinu čtyřicátnic

  Tabuizované téma – inkontinence. Netýká se jen starších ročníků,...

• 
  Oxidační stres: Vliv na jeho vznik má náš životní styl

  V posledních letech se v souvislosti se zdravím a imunitou hojně hovoří o oxidačním stresu. Nejde přitom o...

• 
  Plesnivé potraviny okamžitě likvidujte. Plísně ohrožují lidské zdraví

  Každý z nás se už někdy setkal s potravinou znehodnocenou mikroskopickou houbou, lidově nazývanou plíseň. I...

• 
  Ovocné šťávy v letním horku osvěží a posílí imunitu

  V horkých letních dnech rychle dochází k dehydrataci. Více než kdy jindy je tak důležité dodržovat...

• 
  Horké letní počasí je pro diabetiky výzvou. Hrozí jim dehydratace nebo hyperglykémie

  Diabetici čelí v letním horkém počasí mnoha výzvám a zdravotním rizikům, která mohou...

• 
  Schopnost zhubnout může souviset s genetikou i střevním mikrobiomem

  Hodiny strávené v posilovně, vyvážená strava, a přesto váha stále neklesá. Obecné...

• 
  Nerovnováha hladiny hormonů a výkyvy nálad. U žen je spouštěčem PMS i menopauza, říká gynekolog

  Výkyvy nálad jsou definovány jako náhlé a nevysvětlitelné změny chování a pocitů. Za...

• 
  Tropické teploty a hrozící úžeh či kolaps. Příznaky a první pomoc

  Sluníčko a horké letní dny mohou být velice zrádné. Lidské tělo se totiž musí vyrovnat...

• 
  Biohackingem k duševní pohodě: Hlídejte si stravu, spánek i vztahy a relaxujte

  V dnešní uspěchané a náročné době je duševní pohoda často nejen opomíjena, ale hlavně...

• 
  Neovladatelná a náhlá touha po spánku. Narkolepsie vás vyřadí z běžného života, říkají neurologové

  Narkolepsie je denní záchvatovitá spavost a je třetím nejčastějším neurologickým...

• 
  Příznaky alergické reakce a anafylaktického šoku při bodnutí hmyzem a první pomoc

  Bodnutí hmyzem je nebezpečné, ať jste alergici nebo ne. Pokud nás někde venku nebo u vody píchne komár, asi...

• 
  Hubnutí, když přijde padesátka. Jde to, shodují se gynekolog a nutriční terapeutka

  Že se s věkem náš metabolismus zpomaluje, není žádným tajemstvím. Sotva se přehoupne...