Magazín | Zdraví

• 
  Velikost porcí, četnost jídel a hlavně pravidelnost je klíčem ke správnému stravování i během Vánoc, říká nutriční terapeutka

  Přestože k Vánocům patří mnoho tradičních pochoutek, je důležité si uvědomit, že zdravý přístup k jídlu nemusí znamenat úplné odepření oblíbených pokrmů. Jak si tedy užít svátky bez zbytečného přejídání a...

• 
  Vánoční svátky a přejídání: Základním pravidlem je všeho s mírou a dodržování pauzy mezi jídly, říká lékařka

  Jedním z období, kdy toho sníme více, jsou vánoční svátky. Pro mnoho lidí je to čas...

• 
  Člověk s diabetem si může o svátcích připít alkoholem, musí však být obezřetný, říká lékařka

  I přesto, že alkohol není organismu prospěšný, málokdo si odpustí přípitek, zejména během...

• 
  Normální hladina testosteronu je pro zdraví každé ženy klíčová. Ovlivňuje kondici, náladu i plodnost

  Lidé si obvykle hormon testosteron spojují s mužským pohlavím, ovšem pravdou je, že se bez něj neobejdou ani...

• 
  Pokud přibíráte ze stresu, zkuste změnit stravovací návyky

  Stres je běžná součást našeho života. Jeho zdrojem může být mnoho podnětů a také závisí na...

• 
  Estrogen: Hormon, který ovlivňuje ženské tělo, aby bylo zdravé a silné

  Estrogeny jsou nejdůležitější ženské hormony. Mají blahodárný vliv na krásu pokožky obličeje a...

• 
  Jak přežít Vánoce v menopauze. Stravování v rovnováze a mlsání s rozvahou

  Vánoční svátky jsou plné pokušení v podobě cukroví a přemíry tučného a...

• 
  Doporučení odborníků: Nezapomínejte na lékařské prohlídky a osvojte si triky, jak začlenit zdravější návyky do běžného života

  Kdo jiný se o nás dokáže lépe postarat než my sami? Co by ale tato péče měla zahrnovat? Pravidelné...

• 
  Následky vánočního úklidu: Hrozí svalové bolesti, bolesti hlavy, závratě i bolestivá blokáda žeber, říká primářka

  Předvánoční úklid může být pro naše tělo velkou zátěží a patří, s ohledem na...

• 
  Nebolí, ale může zabíjet. Vysoká hladina cholesterolu netrápí jenom starší pacienty

  Potíže spojené s rizikovými hodnotami cholesterolu trápí téměř polovinu žen a více než 60 %...

• 
  Zdravý trend nebo nutriční riziko? Veganská strava pohledem nutriční terapeutky

  Veganství je na vzestupu a stále více lidí se rozhoduje vyloučit živočišné produkty ze svého...

• 
  Jaké jsou ty nejčastější zdravotní nástrahy Vánoc

  Během předvánočního shonu i vánočních prázdnin si můžeme nechtěně způsobit zdravotní problémy,...

• 
  Mikuláš není jen o sladkostech: Jak ochránit děti před nadváhou a cukrovkou, radí primář

  Mikulášské období je pro většinu dětí čas radosti a očekávání sladkých...

• 
  Rychlá pomoc při chřipce a nachlazení? Pomůže síla přírody

  Nyní, během podzimu a zimy se často stane, že se cítíte tak jako byste nebyli „ve své kůži“....

• 
  Zimní úrazy svalů a kloubů: Jak se před nimi chránit a jak může pomoci včasná fyzioterapie

  Udeřily první mrazy a fyzioterapeuti už tuší, co bude následovat – mezi typická zimní...

• 
  Rh faktor v těhotenství: Co se může stát, když si krev nesedne

  foto / Freepik Pokud má nastávající maminka negativní Rh faktor a její dítě...

• 
  Oslabený organizmus, stres i časté nemoci. Jak se stravovat, když vašemu tělu chybí vitaminy

  foto / Freepik Dostatečný přísun vitamínů hraje velmi důležitou úlohu při udržování...