Diabetici čelí v letním horkém počasí mnoha výzvám a zdravotním rizikům, která mohou ovlivnit jejich schopnost udržet stabilní hladinu cukru v krvi a obecně jejich zdraví. S MUDr. Kateřinou Markovou, lékařkou diabetologické ambulance, jsme se zaměřili na praktické rady, jak těmto problémům předcházet.

Pozor je potřeba si dávat na dehydrataci a hyperglykémii, vysoké teploty mohou způsobit nepříjemné zvýšené pocení a vyvolat dehydrataci, která je pro diabetiky obzvláště nebezpečná, protože může zvýšit hladinu cukru v krvi. Když je tělo dehydratované, ledviny mají sníženou schopnost vylučovat přebytečný cukr močí a tento stav může následně vést až k hyperglykémii.

MUDr. Kateřina Marková, lékařka diabetologické ambulance Nemocnice AGEL Třinec-Podlesí / foto Nemocnice AGEL

„Doporučuji pít dostatečné množství vody po celý den, i když necítíte žízeň, samozřejmě s přihlédnutím k ostatním přidruženým onemocněním, především kardiologickým. Vyhněte se slazeným nápojům, většímu množství kávy a alkoholu, které mohou k dehydrataci přispívat. Opatrně přistupujte také ke konzumaci sladkého ovoce. Ideální jsou bobuloviny, jako například borůvky, jahody, kiwi nebo jablka. Nevhodné ovoce při cukrovce představují banány, hroznové víno, ananas nebo mango. Noste s sebou vždy láhev vody, když máte namířeno ven,“ uvádí MUDr. Kateřina Marková.

Zároveň mohou vysoké teploty ovlivnit stabilitu a účinnost léků na cukrovku, zejména inzulínu. Inzulín je citlivý na teplo a při vysokých teplotách může ztratit svou účinnost, což může opět vést k nekontrolované hladině cukru v krvi. Je potřeba udržovat inzulín a jiné léky v chladu, nejlépe v izolovaných termotaškách nebo chladničkách, nikdy však ne „na ledu“. V domácím prostředí je třeba používat inzulin pokojové teploty, dávat pozor na přímé sluneční záření

a přehřáté místnosti. Doporučuje se nikdy nenechávat léky na přímém slunci nebo v rozpálených autech. V horkých letních dnech se zvyšuje taktéž riziko hypoglykémie z důvodu nepřiměřené fyzické aktivity, která může opět vést k rychlejšímu snížení hladiny cukru v krvi. Je důležité si dávat pozor na zvýšené pocení, může také maskovat příznaky hypoglykémie, jako jsou slabost a závratě.

„Během velmi teplých letních dnů je vhodné monitorovat hladinu cukru v krvi častěji, především před fyzickou aktivitou. Noste s sebou rychle působící sacharidy, jako je glukózový gel nebo sladkosti, pro případ náhlé nevolnosti v důsledku hypoglykémie. Vyhýbejte se intenzivní fyzické aktivitě během nejteplejší části dne,“ radí MUDr. Kateřina Marková.

S letním horkým a vlhkým obdobím je spojené i vyšší riziko kožních infekcí a podráždění, které jsou u diabetiků častější kvůli oslabené imunitě a pomalejšímu hojení ran. Je nutné udržovat pokožku čistou a suchou, zvláště v záhybech kůže. Doporučuje se nosit volné, prodyšné oblečení z přírodních materiálů z důvodu snížení pocení. Pravidelné kontroly pokožky k vyloučení známek infekce nebo podráždění by se měly stát pro diabetiky rutinou.

Důležitou roli hraje také dobře padnoucí obuv, která zamezí při vysokých teplotách otokům nohou, které mohou způsobit tření a puchýře a následně se nohy snadno infikují. Pravidelná kontrola a okamžité ošetření jakékoliv rány nebo puchýře jsou nezbytností. Není vhodná ani chůze naboso, doma nebo na pláži.

„Letní horko může pro diabetiky představovat řadu zdravotních rizik, ale s pečlivým plánováním a preventivními opatřeními je možné tato rizika minimalizovat. Klíčem je udržování správné hydratace, pravidelné monitorování hladiny cukru v krvi a ochrana léků před teplem. Tímto způsobem mohou diabetici bezpečně zvládnout letní měsíce a užívat si je bez větších komplikací,“ dodává závěrem diabetoložka.

zdroj: MUDr. Kateřina Marková, lékařka diabetologické ambulance Nemocnice AGEL Třinec-Podlesí