„Cukrovka je plíživý nepřítel, který nebolí a zpočátku probíhá zcela bezpříznakově. Mnohdy se na onemocnění přijde náhodně, při preventivních prohlídkách u praktického lékaře. Pokud lidé preventivní vyšetření podceňují a na kontroly nechodí, přichází tato diagnóza s již rozvinutými příznaky nadměrné žízně, močení, hubnutí, zhoršení zraku, ztráty energie, nechutenství a někdy i s kolapsovým stavem,“ popisuje Lenka Prokopová, edukační sestra centra pro diabetiky Nemocnice AGEL Prostějov, s tím, že s nástupem lockdownů se změnil životní styl značné části populace a  počet nově zjištěných diabetiků se navyšuje.

Nezdravá strava, málo spánku či pohybu, navýšení stresu a kouření výrazně přispívá ke vzniku diabetu, a to dnes napříč věkovými skupinami. „Již dávno nejde o nemoc stáří. Do rizikové skupiny patří nejen lidé nad 40 let, ale i děti školního věku. Pro děti a dospívající byl dříve typický diabetes 1. typu, kdy kvůli autoimunitní reakci organismu dochází k postupné ztrátě inzulínu ze slinivky a je nutné léčbu zahájit aplikací inzulínu injekčně. Změnou stravovacích návyků, nedostatkem pohybu a přítomností nadváhy a obezity se ale u dětí stále častěji rozvíjí i diabetes 2. typu,“ varuje Lenka Prokopová.

foto / Freepik

Jídelníček? Ten zdravý

Jídelníček diabetika 2. typu[1] není tak odlišný od jídelníčku, který nutriční terapeutka doporučí komukoli z nás. „Pravidla pro osoby s diabetem platí i pro osoby bez diabetu, protože při nedodržování zdravého životního stylu se mohou diabetiky stát,“ říká nutriční terapeutka Bc. Vladimíra Havlová.

Pohyb? Každý se počítá

Pohyb patří do života diabetiků stejně jako nediabetiků. Je důležitý pro:

• zlepšení tělesné kondice a udržení tělesné hmotnosti
• snížení krevního tlaku a hodnot krevních tuků a zlepšení hladiny cukru v krvi
• posílení srdce, plic a svalů
• zlepšení celkové funkčnosti kloubů, pohyblivost a snížení jejich bolestivosti
• snížení stresu a lepší náladu
• zlepšení kvality spánku.

Dalo by se říci, že pohybu není nikdy dost. Proto choďte, ať už s holemi, nebo bez, jezděte na kole, nebo pracujte na zahradě.

 

zdroje:

Lenka Prokopová, edukační sestra centra pro diabetiky Nemocnice AGEL Prostějov

nutriční terapeutka Bc. Vladimíra Havlová, Nemocnice AGEL Prostějov

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31514301/