Přestože chcete zhubnout Vy, je strašně důležité Vaše okolí. Je důležité si uvědomit, že okolí velice ovlivňuje celý Váš život. Často chcete zhubnout, jen abyste se více líbila či protože si to někdo z Vašeho okolí přeje.

Z tohoto důvodu je nutné si uvědomit, že pokud Vás budou podporovat, tak máte napůl vyhráno. Naopak, pokud budete mít pocit, že nikdo Vaši změnu neocení, tak se můžete s úspěchem rozloučit.

Nejdůležitější je si přiznat, že chcete zhubnout a hlavně musíte svůj úmysl sdělit i ostatním.

Čím více zveřejníte svojí myšlenku, že chcete zhubnout, tím více lidí to bude vědět a tím více budete naopak Vy zavázáni, abyste vytrvali a zhubli na požadovanou váhu. Když byste totiž zklamali,k tak byste zklamali i Vaše okolí.

Velká část lidí, kteří chtějí zhubnout to tají, ale je to často jen podvědomá touha se neztrapnit, když zklamu.Tím, že tu zprávu nesdělíte okolí se jen podvědomě připravujete na selhání. Vždyť se ani tak tolik nestalo, že jsem nezhubla, stejně to mám od přírody.

Odhoďte tedy zábrany a požádejte příbuzné, kamarádky či kolegy v práci, aby Vás podporovali a za dosažené úspěchy chválili. Pochvala je úžasná motivace a tu Vy nutně potřebujete!

Kvíz

1. Kolik kg za týden byste měla hubnout, aby se Vám později váha lépe udržovala?

2. Kolik podporujících osob je z psychologického hlediska nejlepší?

3. Je důležité se při dietě jen vážit popřípadě, co máte dělat?

Výsledky najdete na :www.doformy.cz/kviz24