Většina z nás obvykle nemá v lásce jezdit dopravními prostředky. Je tam hluk a těsno a špatný vzduch. Někdy se však dá z i z těchto prostředků něco vytěžit. Můžete si tam vzít knihu či se potěšit z pohledu na opačné pohlaví a nebo si tam můžete udělat takovou malou soukromou odtučňovací kůru.

Když na Vás náhodou vyjde místo k sezení, můžete si u toho dokonce i číst.

Posaďte se a trénujte hýžďové svalstvo tak, že jej budete střídavě stahovat a uvolňovat. Vždy na zastávce držte hýždě stažené a až po rozjezdu je můžete opět povolit. Pokud chcete být na sebe ještě tvrdší, můžete sedět jen těsně nad sedadlem a tak posilovat nejen hýždě, ale i stehenní svalstvo, popřípadě se držte opěradla a posilujte ruce.

Pokud stojíte, není nic snazšího než si stoupat střídavě na špičky a na paty, abyste měli krásně tvarovaná lýtka a v zatáčkách zkuste udržovat balanc jen břišními svaly.

Příjemnou cestu v MHD a ke štíhlosti :- )

Otestujte si své dietologické znalosti:

Která potravina obsahuje nejvíce cukru?

kečup

smetanová zmrzlina

ovocný jogurt

Jakým jídlem získáme nejvíce KJ?

hamburger

pizza se šunkou a sýrem

bageta se šunkou a sýrem

Která potravina obsahuje nejvíce KJ na 100 g ?

piškoty

cornflakes

müsli se sušeným ovocem

kečup

bageta se šunkou a sýrem

cornflakes

Výsledky testu naleznete na :www.doformy.cz/kviz16