“Snídani sněz sám, o oběd se rozděl se svým přítelem a večeři daruj svému nepříteli”

Už staré známé přísloví nám říká, jak je pro nás snídaně prospěšná. Ráno své tělo musíme nastartovat, dodat mu energii a proto naše první jídlo by mělo obsahovat zejména vitamíny        a minerální látky. Vhodné jsou složitější sacharidy, které se pomaleji štěpí a poskytují nám energii na delší dobu. Důležitá a mnohdy opomíjená je také vláknina, které bychom denně měli zkonzumovat okolo 30 gramů. Její příjem totiž snižuje ukládání tuků, udržuje vhodné prostředí pro střevní mikroflóru, prospívá k vyčištění střev a v neposlední řadě prodlužuje dobu trávení, takže máme déle pocit sytosti. Velkým strašákem jsou pro mnohé tuky. Nejsou však tuky jako tuky. Obecně se tvrdí, že nasycené tuky jsou ty špatné. V dnešní době však výzkumy ukazují, že nasycené mléčné tuky s velmi krátkým řetězcem jsou naopak prospěšné. Napomáhají správnému rozvoji mikroflóry a tím zlepšují naše trávení a ochranu organismu. Naopak ne všechny nenasycené mastné kyseliny nám prospívají. Dobrou a zdravou volbou jsou proto cereálie, ovesné kaše, mléko, jogurty a ovoce.

Výrobky společnosti Emco, předního českého výrobce cereálií, zná každý, komu záleží na zdravém životním stylu. Počet takto smýšlejících lidí narůstá, protože v dnešní době, 20 let od svého založení, společnost vyváží své výrobky do více než 40 zemí světa a je největším zpracovatelem ovsa ve střední Evropě. Emco nabízí několik druhů mysli, ovesných kaší, sušenek a také cereálních výrobků pro děti. Úplnou novinkou jsou Pohankové Mysli. Hlavní součástí výrobku jsou pohankové a jáhlové vločky. Vyrábí se zatím ve dvou příchutích: Medové s ořechy, Čokoládové s mandlemi.

Pohankové Mysli jsou vhodnou alternativou ovesných snídaní, protože obsahují jiné, tělu také velice prospěšné živiny a minerály. Navíc pohanka i jáhly jsou přirozeně bezlepkové, takže mysli je vhodné i pro bezlepkovou dietu celiaků. 

Pro naše zdraví je nejlepší pestrá strava. Neměli bychom tedy rozhodně snídat sedm dní v týdnu stejnou snídani, ale měli bychom vybírat kvalitní potraviny bohaté na důležité živiny a  různě je kombinovat a střídat. Důležité je hlavně snídat v poklidu a s chutí.

Zúčastněte se naší soutěže a vyhrajte „ovesnou snídani“ od společnosti Emco