Při zimním sportování a zvláště lyžování dostávají pořádně zabrat naše klouby, obratle a ploténky. To se netýká jen starších lidí, ale i mladých sportovců a bohužel - více jsou postiženy ženy. Při nadměrné a opakované zátěži, jakou lyžování bezesporu je, se totiž postupně narušuje a časem mizí chrupavčitá pokrývka kloubů, což způsobuje bolest a v další fázi pak může dojít dokonce k zánětu kloubů či k různým podobám chronické artritidy. Abychom si mohli lyžování či dovolenou na horách vychutnat bez bolesti, je dobré začít zavčas s prevencí - mysleme už nyní na naše klouby a řádně je na lyžování připravme.
Začněte s glukosaminem
Naše tělo si k udržování chrupavky, která tvoří kloubní vystýlku, a k její „opravě“ samo vytváří z potravy látku glukosamin, ale se zvýšenou potřebou – způsobenou například větší zátěží, nesprávnou výživou, nějakým kloubním onemocněním či stářím – si poradit už nedokáže. Navíc – zdrojem glukosaminu v potravě jsou především krabi, ústřice a garnáti, kteří nepatří k tradičním pokrmům české kuchyně. Pokud si tedy těchto pochoutek dostatečně nedopřáváme, je vhodné tělu pomoct doplňky stravy, zvláště, když se chystáme naše klouby v rámci sportování řádně zatížit.
Glukosamin pomáhá chránit klouby, zmírňuje jejich bolestivost, ztuhlost, ale také mírní zánět. Při artriditě je nejlepší formou doplňku stravy glukosamin sulfát, který se v těle rychle vstřebává.
Pomalu rozpustný pomocník
Na trhu je více přípravků s glukosaminem, výjimečné vlastnosti má doplněk stravy HEMA ARTHRO TIMED, který obsahuje vysoce kvalitní přírodní glukosamin sulfát 2KCL. Výhoda tohoto přípravku spočívá v pomalu rozpustných peletách, což umožňuje pomalé uvolňování glukosaminu do postižených kloubů a jedna tobolka tak účinkuje 12 hodin. Balení 30 tobolek dostanete v lékárnách za 160 – 170 Kč.
Na klouby s vepřovými nožkami
Pro klouby je také důležitý přírodní protein kolagen, který vyživuje a ochraňuje celý kloubní systém včetně kloubních chrupavek. Dostatek kolagenu skýtají například vepřové nožičky – stačí je uvařit a pochutnat si na jejich kůži nebo z vývaru vytvořit želatinovou pochoutku.
Prospěje jim obuv a bicykl
Naše klouby ocení i kvalitní obuv, nepodceňujme její výběr a sázejme na značkové výrobky. Kloubům prospívá jízda na kole a plavání a samozřejmě základem je správná životospráva, bohatá na vitaminy a vápník. Naopak – nepříznivě se podepisuje na kloubním systému nadváha či běh na tvrdém povrchu.
Milé dámy, odpovězte správně na soutěžní otázku a 2 z vás vyhrají balení přípravku HEMA ARTHRO TIMED!
Soutěž začíná 20.11. a trvá do 4.12.2008. Všeobecná soutěžní pravidla naleznete ZDE
GRATULUJEME!!
Ivana Barsová - Sedlec pod Hazmburkem, Romana Kaltounková - Rudník u Vrchlabí
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
Vaše názory
Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)
ono u každeho sportu dostavaji klouby zabrat. Nejvíce asi u běhání. Hodně lidi proto bere tuzne potravinové doplnky na bolave klouby
ano,klouby boli z každého sportu, nebo je to i stářím a trpí nejen lidi, ale i zvířatá. Chce to dobrý produkt na klouby. Co doporučite?
sama sjem v stadiu hledání toho správného produktu na bolavé klouby. něco jsem již vyzkoušela, ted zkouším Alavis triple blend, tak dám vědět
zajímalo by mě, po jaké době člověk pocítí první ulevu od bolesti a jak se to musí brát.
opravdu to na klouby pomáhá? Po jaké době jsou poznat první změny?
přípravku na bolavé klouby je oravdu hodně. Je nějaký takový, který opravdu pomuže?
máš už něco vyzkoušene, nebo chceš jit na jistotu? Co tě pobolívá?
pokud chodíš aktivně běhat, tak se ozyvaji kolena. Potřebuješ kloubni vyživu a po čase a pravidelnem uživani to bude mnohem lepší