Knihy: Novinky z nakladatelství ERA

Název: Saunováním ke zdraví

Autor: Antonín Mikolášek

120 stran, barevná příloha

148 x 210 mm, brožovaná

Cena: 135 Kč

Edice: Zdravá rodina

ISBN: 80-7366-065-2

Kód: Z0001

Počet rodin, které si pořizují domácí saunu, v poslední době narůstá. Tato kniha se zaměřuje na celoživotní využití sauny pro rodinu ve zdraví i nemoci. Seznámí vás se správným postupem saunování, s jeho různými typy a doplňky. Popisuje, co se děje s lidským organismem v horku sauny.

Publikace rovněž přináší rady pro saunování různých věkových skupin včetně dětí, ale například i chronicky nemocných osob. Autor, přední český saunolog, nabízí pohled na účinky, výhody i rizika saunování z pohledu lékaře. Uvádí možné zdravotní indikace a kontraindikace.

Kniha je určena především majitelům rodinných saun, cenné rady v ní však najdou i provozovatelé veřejných saunových zařízení, specializované dodavatelské firmy, pedagogové, lékaři či rehabilitační pracovníci a další zájemci o saunování. Sauna totiž může být všude, kde je to možné, a saunovat se může každý, kdo je toho schopen.

V knize dále najdete:

zdravotní a výchovný přínos saunování

fyziologické reakce v saunové lázni

jednotlivé fáze správného saunování

doporučení pro některé léky a chronická onemocnění

Název: Úložné prostory

Autor: Hana Fišerová

112 stran, barevná příloha

148 x 210 mm, brožovaná

Cena: 145 Kč

Edice: Bydlíme

ISBN: 80-7366-061-X

Kód: S0122

Čtenář v knize nalezne řešení úložných prostorů v rodinných domech a bytech, ale také návrhy jejich rozmístění v bytech panelových a v podkrovních místnostech. Na základě poznatků této příručky lze vytvořit systém ukládání předmětů na jejich přesně vymezené místo v dokonale vybavených šatnách nebo vestavěných skříních. Kromě designu, materiálů a prostorového uspořádání se autorka věnuje také vnitřnímu vybavení a prostorovým nárokům na uložení jednotlivých předmětů. Nechybí ani technické dispozice jednotlivých typů šaten a šatních skříní, včetně kování (úchyty, madla, kování dveří), osvětlení a větrání. Knihu doplňují kresby znázorňující příklady možných uspořádání interiérů. Fotografie, které poskytli přední čeští výrobci tohoto vybavení, znázorňují nejen celková řešení, ale také detaily jednotlivých prvků.

V knize dále najdete:

dispoziční řešení úložných prostor

úložné prostory v podkroví

konstrukční řešení vestavěných skříní a šaten

návrh jejich osvětlení

související stavební úpravy