Snažíte se přestat kouřit?

Možná si už po páté dáváte předsevzetí, že ta dnešní cigareta bude zajisté tou poslední. Vydržíte i týden a najednou, bác. Stoupá nervozita i váha a pak to přijde. Šéf opět naštvaný, manžel byl viděn s nejlepší kamarádkou, nabourané auto při couvání, kdo to pak má vydržet?

Ukazuje se totiž, že boj se závislostí na tabáku pro kuřáky není jednoduchý. Poněvadž jde o psychosociální i fyzickou závislost, potřebují kuřáci kromě pevného odhodlání také pomoc. Pomoci vám mohou třeba prostředky náhradní nikotinové léčby, které dvakrát zvyšují šanci kuřáka s kouřením úspěšně skoncovat. V současné době můžete použít čtyři přípravky náhradní nikotinové léčby: Nicorette náplasti, žvýkačky, inhalátory a mikrotablety. Léčba je založena na principu nahrazení nikotinu, který lidský organismus přijímá z cigaret, “čistým” nikotinem. Množství nikotinu dodávaného do těla prostřednictvím přípravků NNL se postupně snižuje. Kouřením cigaret se do lidského organismu dostává více než 4000 nebezpečných látek, z toho je 43 karcinogenů; cigaretový dým obsahuje například: amoniak, aceton, arsen, butan, kadmium, oxid uhelnatý, DDT, kyanovodík, metanol, naftalen, toluen, vinylchlorid. Naproti tomu nebylo klinicky prokázáno, že by náhradní (čistý) nikotin způsoboval rakovinu.

Díky náhradní nikotinové léčbě se kuřákovi, který přestává kouřit, lépe překonávají abstinenční příznaky a nekontrolovatelná chuť na cigaretu. Kromě fyzické závislosti je pro většinu kuřáků cigareta součástí životního stylu, rituál, bez kterého si těžko dokáží představit každodenní život. Náhradní nikotinová léčba nejprve pomáhá kuřákovi překonat fyzické obtíže závislosti na nikotinu, a tím mu umožňuje soustředit se na psychosociální aspekty závislosti na cigaretách. Kuřák se postupně zbavuje své závislosti dodáváním stále menších dávek nikotinu. Tak dochází i k potlačení závislosti psychosociální. Při terapii pomocí NNL je organismus ušetřen rakovinotvorných látek obsažených v cigaretovém kouři.

A proč vlastně přestat kouřit?

V České republice je kouření například 16krát častější příčinou úmrtí v porovnání s dopravními nehodami. V celosvětovém měřítku zemře na následky kouření každých 10 sekund jeden člověk.

Trendem dnešní doby je zdravý životní styl a snaha zůstat déle mladá a zdravá. Nejde již jen o to, jak dlouho budeme žít, ale také o kvalitu života, která může se stářím klesat. Stále více se proto staráme o zdravou výživu, dostatek pohybu, pečujeme o svou pleť a snažíme se vyhnout stresu. Na druhé straně stále ještě asi třetina z nás kouří a neuvědomuje si, že kouření do tohoto moderního stylu života prostě nepatří! Kouření má negativní vliv nejen na vnitřní orgány, ale například i na stav naší pleti a kvalitu spánku.

Cena přípravků nahrazujících krabičku cigaret denně je rozhodně menší. S vidinou, že se sníží během několika měsíců na nulu... Napište nám své zkušenosti s odvykáním kouření, jak jste to dokázala?

Zpracováno podle materiálů firmy Pfizer.