Opalujte se bez rizika!

Do Čech přišla tropická vedra a možná už některá z vás pocítila následky ostrého slunce i na své kůži. Kůže ještě nepřivykla dostatečně ultrafialovému záření a hrozí její spálení. Neznamená to, že je nutné se slunci úplně vyhýbat. Jak si tedy bez rizika opatřit krásné opálení? Je třeba si naordinovat správnou dávku, ve správný čas s použitím ochranných prostředků na kůži.

žChránit pokožku zevně, pomocí krémů s UV faktorem , ale také zevnitř beta karotenem.

Pod vlivem ultrafialového záření vznikají totiž v pokožce, ale například i v sítnici oka, takzvané volné kyslíkové radikály. Jedná se o velmi agresivní molekuly, které napadají ostatní buňky a ničí je. V pokožce pak tyto radikály narušují buňky kolagenu a následně její pružnost. Výsledkem je předčasné stárnutí kůže, vrásky a nepěkná pigmentace. Velmi nebezpečná je schopnost volných radikálů, ovlivnit genetický materiál buněk a přestavět je na potenciální buňky rakovinné.

Působení těchto radikálů ovlivňují antioxidanty. Jedním z nich je i beta karoten, látka ochranných barviv rostlin. Obvyklým zdrojem beta karotenu pro lidský organizmus je zelenina nebo ovoce.

Pravidla bezpečného opalování

Účinky slunečního záření se v těle kumulují a projevují se až po letech. Smutné potom je, že nejčastěji jsou postižení lidé, kteří pobývali na slunci, bez náležité ochrany, v dětském věku. Nezáleží přitom, jak dlouho se člověk slunil, ale spíš kolikrát se spálil. Nikdy by nemělo dojít ke spáleninám s následnou tvorbou puchýřů!

Nebezpečné je také opalování mateřských znamének. Z nich se v dospělosti může vytvořit nebezpečný pigmentový nádor - melanom.

Co tedy musíte vědět a dodržovat pro bezpečné opalování?

- nepobývat na přímém slunci mezi 11. a 15. hodinou

- nezapomínat, že slunce opaluje, i když není jasno

- používat vhodný opalovací krém s vysokým UV faktorem a to v závislosti na typu pleti a stávajících slunečních podmínkách

- pobyt na slunci prodlužovat postupně

- nekombinovat opalování na přírodním slunci s opalováním v soláriu

- užívat beta karoten, zejména v počátečním období opalování

Víte, že Beta karoten

je zdrojem pro tvorbu vitaminu A , působí proti škodlivým účinkům volných radikálů, příznivě ovlivňuje obranné mechanismy kůže před ultrafialovým zářením a jinými škodlivinami? Je vhodný pro udržení dobrého zraku a blahodárně působí při očních potížích. Přispívá k udržení kvalitní obranyschopnosti organismu.

>Pokud máte zájem o jeho doplnění v organismu, můžete vyzkoušet například preparát Walmark Beta karoten, s dostatečným obsahem stejnojmenného provitaminu. Lze jej doporučit lidem, kteří se vystavují slunečnímu záření nebo kteří se pohybují ve znečištěném životním prostředí. Jeho užívání se vyplatí těm, jejichž strava je jednostranná a nevyvážená, dále starším osobám a lidem náchylným ke vzniku melanomů. Přípravek dodá tělu beta karoten v dobře vstřebatelné formě bez nutnosti dostatečné konzumace potravin s přirozeným beta karotenem, tedy zeleniny. Jeho užíváním lze zabránit nedostatku vitaminu A v organismu. Dodá kůži zdravý vzhled a funguje i jako prevence civilizačních onemocnění.

Pro ochranu kůže odborníci doporučují kromě beta karotenu také používání vhodných krémů s ochranným faktorem a užívání dalších antioxidantů (zejména kuřákům), obsažených například v přípravcích Megacéčko, Vitamin E nebo Selen. Tak nezapomeňte dodržovat jednoduchá pravidla pro vaši krásu a zdraví . Vždyť je lépe dávkovat slunce po malých dávkách než se trápit s trvale poškozenou pokožkou. Pěkné letní dny plné slunce, které nezraňuje.

Optimálního ochranného účinku kůže před slunečním zářením dosáhnete, když přípravek budete užívat aspoň jeden až dva měsíce před létem, tedy před dlouhodobějším vystavování se slunci.

Beta karoten je pro tělo nezbytný provitamín, který se v lidském těle přetváří na vitamín A a ochraňuje a regeneruje buňky. Příznivě ovlivňuje obranné pochody kůže před škodlivým slunečním zářením, které je, hlavně na jaře a zkraje léta, velice nebezpečné. Organizmus si na vitamin A přemění jen tolik beta karotenu, kolik potřebuje. Zbytek se ukládá v kůii. Tak vzniká nazlátlý nádech v barvě pleti a pokožka vypadá opáleně. Beta karoten navíc chrání tělo před zhoubným působením volných radikálů, které narušují buněčnou membránu a genetický kód, čímž zrychlují proces stárnutí. Pomáhá i při některých očních obtížích, například šerosleposti nebo zhoršujícím se zraku.

Nezapomínejte, že slunce je v těchto dnech velmi ostré. V tomto období je proto, více neý jindy, důležitá ochrana kůže před slunečními paprsky. Abychom ji dobře připravili na letní měsíce plné slunce.

(Zpracováno podle informací firmy Walmark)