Mám přítele. Řeknete si, že to přece není nic zvláštního. Přítele má kde kdo. Ale já mám přítele, který mě má rád a snaží se mi kdykoli s čímkoli pomoci. Říkám to na úvod jenom pro ty, kteří nebudou příliš věřit dalšímu sdělení a dokonce by měli obavy cokoli vyzkoušet. Změna teplot udělala své a já nastydla. Ne až tak běžně, protože jsem několik dní jen šeptala a v noci svým kašlem budila celou rodinu. Pak mi přišlo několik rad. A já bych se s vámi o ně ráda podělila, protože mně osobně pomohly.
AJURVEDA A LIDOVÉ RECEPTY: nachlazení, bolest v krku, kašel
Ajuverta dělí kašel do tří kategorií
1. z nerovnováhy "vata"
zhoršuje se v noci, úporný, obvykle suchý a může být doprovázen
bolestí na hrudi. ( olejová masáž s následným teplým obkladem)
2. z nerovnováhy "pitta"
vykašlává žlutý hlen. (V ústech hořká chuť a říhání)
3. z nerovnováhy "kapha"
Tísnivý pocit na hrudi a bolest hlavy
Velké množství hlenů, obtížné vykašlávání. Husté sliny.
Příčiny podle ajurvedy:
Zhoršení složky kapha požitím studené stravy, nápojů a smaženého
jídla. Změny ročních období také hrají roli. Nedokonalé trávení vytváří hlenový toxin (ama), který obíhá tělem a dospěje do dýchacího ústrojí, kde způsobuje nachlazení a kašel.
Léčení:
-udržovat v teple., zvlášť nohy, hruď, krk a hlavu. Pocení velmi pomáhá.
-1cl.kurkumového prášku zamíchat do teplého mléka
-1/2 cl zázvorové šťávy s 1/2-1 cl medu 3x denně. V zimě směs ohřát přimícháním 1 cl teplé vody. Dobrý expektorant
-smíchat 1/2 šálku teplé vody s 1 cl citronové šťávy a 1 cl medu, pít několikrát denně
-suchý kašel (zvl. v noci)., oloupat malý kousek čerstvého zázvoru. Posypat trochou soli (nejlépe černé nebo kamenné) a žvýkat. Lze i ponechat v ústech a jít spát.
-smíchat stejné množství (1 cl ) kardamonu, zázvorového prášku, černého pepře a skořice. Do směsi přidat stejné množství cukru, jako celá směs a vše rozemlít na jemný prášek. Užívat 2x denně s medem nebo teplou vodou po jídle
-bolest v krku: žvýkat hřebíček nebo dva kardamony či pár rozinek. Kloktat teplou slanou vodou 2-3x denně a vývar ze šalvěje
-kašel s hleny: čaj z 1/2 cl zázvorového prášku., 1/4 cl hřebíčku a
kašel tlumící byliny:
semena meduňky, bobule vavřínu, podběl obecný, eukalyptus, jablečník obecný, divizna, mateřídouška, višeň.
Pozor na: studená jídla a nápoje, sladkosti, smažená jídla, mléčné výrobky, sladké ovocné šťávy, chléb, maso, ořechy, pečivo, spánek ve dne, studenou sprchu, chladný vzduch, větrák, klimatizace
jíst a pít: vařená a dušená zelenina, kořeněné a bylinné čaje, horké mléko s kouskem rozetřeného zázvoru či 1/2 cl zázvorového prášku, křen
Inhalovat páru z vařící vody s eukalyptovým olejem, teplý obklad na krk. Půst pomáhá odstranit příznaky nachlazení a kašle.(důležité je odstranit případnou zácpu)
Večer vykoupat nohy ve velmi horké vodě asi 20cm hluboké s přimíchanou hrubou solí a hořčicí ( nejlevnější hořčičný prášek či běžně prodávaná hořčice). Postupně přidávat další horkou vodu (1-2l). Vydržet asi 20 minut. Nohy přirozeně zčervenají, ale pozor na přehřátí těla.
Poté pečlivě obrousit starou kůži, zvláště z pat a stran chodidel, která blokuje energetické kanály. Druhou nohu mezitím ponechat ve vodě.
Nohy usušit bez oplachování a vmasírovat trochu rostlinného oleje. (ne kosmetický krém) Obléci si ponožky a ponechat přes noc.
A moje rada na závěr: NENASTYDNOUT!!!
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
Vaše názory
Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)