Rána bývají hektická, ale snídaně by neměla být konzumována ve spěchu. Jogurtová miska je ideální volbou – je výživná, pestrá, variabilní a především jednoduchá na přípravu. Stačí doslova minuta a můžete si vychutnat snídani, která nikdy neomrzí a dodá energii.
(fotografie: Freepik)
Potřebujeme:
-
1 miska bílého jogurtu (ideálně řeckého)
-
½ šálku müsli nebo granoly
-
čerstvé ovoce dle výběru (např. banán, jahody, borůvky, maliny)
-
1 lžíce medu nebo javorového sirupu
-
1 lžička oříšků nebo semínek (např. mandle, chia, dýňová semínka)
Do misky nalijte bílý jogurt jako základ.
Posypte jogurt müsli nebo granolou.
Nakrájejte čerstvé ovoce na menší kousky a rozprostřete je nahoru na jogurtový základ.
Přelijte misku medem nebo javorovým sirupem a přidejte špetku oříšků nebo semínek.
Vaše zdravá a lahodná snídaně je připravena. Vyzkoušíte jí zítra?
Procvičte si nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
Turistické, populárně – naučné, dětské a zábavné e-knihy. Stáhněte si zdarma e-knihy Jiřího Gleta. Můžete si vytvořit vlastní knihovničku e-knih
Vaše názory
Pro vložení komentáře se prosím přihlašte nebo zaregistrujte.