Fazolová pánev je skvělým příkladem jednoduchého a chutného jídla, které lze připravit z několika základních surovin. Je oblíbená nejen pro rychlou přípravu, která vám nezabere více než deset minut času, ale také pro svou výživovou hodnotu, pokrm je opravdu sytý.  Co více si přát? Snad jen, zakrojte krajíc chleba a s chutí do jídla!

(fotografie: Freepik)

 

Potřebujeme:

• 2 plechovky fazolí (nejlépe namíchat červené a bílé)
• kečup
• 1 rajský protlak
• 3 stroužky česneku
• 2 velké cibule
• olej
• sůl
• pepř
• koření dle vaší chuti např. oregano, majoránka, zázvor, tymián, provensálské koření, kari,...

 

Cibuli nakrájíme na nudličky a osmahneme na oleji. Pak přidáme všechny fazole s polovinou nálevu, ve kterém byly naloženy v plechovkách a dusíme 5 minut.

Následně přidáme protlak. Kečup a zbytek nálevu přidejte dle chuti. Ještě chvíli poduste, okořeňte a nakonec přidejte rozmačkaný česnek.

Podávejte s čerstvým pečivem.