Ovocné smoothie, známé také jako shake, je osvěžující nápoj, který se připravuje z čerstvého ovoce a mléka nebo jogurtu. Je to skvělý způsob, jak tělu dodat vitamíny, minerály a vlákninu v jedné sklenici. Můžeme experimentovat nejen s různými kombinacemi ovoce, ale také s dodatečnými přísadami, jako jsou chia semínka či kakaové boby.
(fotografie: Freepik)
Potřebujeme:
- 1 šálek čerstvého ovoce
- 4 šálky mléka
- cukr dle chuti
- kostky ledu
Očištěné ovoce (jahody, maliny, ostružiny, rybíz, banány, meruňky a podobně) s jedním šálkem mléka 30 sekund mixujte dohladka.
Přidejte zbývající mléko, cukr dle chuti a případně kostky ledu. Mixujte ještě dalších 30 sekund.
Podávejte chlazené ve vysokých sklenicích, můžete také povrch dozdobit ovocem.
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
Vaše názory
Pro vložení komentáře se prosím přihlašte nebo zaregistrujte.