Ranní smoothie je skvělý způsob, jak začít den plný energie a živin. Pokud jste v poslední době sháněli inspiraci na nové snídaňové recepty, vyzkoušejte toto osvěžující smoothie s jahodami a banány. Je plné chuti a obsahuje mnoho živin, které pomohou udržet vaše tělo zdravé a plné energie.
(ilustrační fotografie: Pixabay)
Potřebujeme:
- 1 banán
- 1 šálek čerstvých jahod
- 1/2 šálku mandlového mléka
- 1/2 šálku jogurtu
- 1 lžička medu
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu
- 1 šálek ledových kostek (nemusí být)
Omyjte a nakrájejte jahody na menší kousky. Oloupejte banán a nakrájejte ho na kolečka.
Vložte všechny suroviny do mixéru a mixujte na vysokou rychlost, dokud není smoothie hladké a bez hrudek.
Pokud máte příliš husté smoothie, přidejte trochu více mandlového mléka nebo vody a dále míchejte, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
Podávejte okamžitě.
Smoothie je skvělým zdrojem vitamínů, vlákniny a antioxidantů. Je to snadný a rychlý způsob, jak doplnit své tělo živinami a začít den plný energie. Dle své chuti můžete pochopitelně zvolit libovolné ovoce.
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
Vaše názory
Pro vložení komentáře se prosím přihlašte nebo zaregistrujte.