Čas vás tlačí, rodina má hlad a vy nevíte, co zase narychlo připravit? Vysvobodí vás tento recept. Je nejen rychlý, ale také velmi sytý. Vystačí vám k němu jedna pánev a asi deset minut času. Co více si přát? Snad jen, zakrojte krajíc chleba a s chutí do jídla!

Potřebujeme:

• 2 plechovky fazolí (nejlépe namíchat červené a bílé)
• kečup
• 1 rajský protlak
• 3 stroužky česneku
• 2 velké cibule
• olej
• sůl
• pepř
• koření dle vaší chuti např. oregano, majoránka, zázvor, tymián, provensálské koření, kari,...

 

Cibuli nakrájíme na nudličky a osmahneme na oleji. Pak přidáme všechny fazole s polovinou nálevu, ve kterém byly naloženy v plechovkách a dusíme 5 minut.

Následně přidáme protlak. Kečup a zbytek nálevu přidejte dle chuti. Ještě chvíli poduste, okořeňte a nakonec přidejte rozmačkaný česnek.

Podávejte s čerstvým pečivem.