Magazín | Zdraví

• 
  Vláknina ochrání před zažívacími potížemi. Její příjem bychom neměli zanedbávat, říká nutriční specialistka

  Denně bychom měli přijmout 25-30 g vlákniny. Přestože jde o živinu, která organismu neposkytuje téměř žádnou energii, měla by být nedílnou součástí jídelníčku. A výsledkem mnohé zdravotní potíže – od zánětů trávicího traktu...

• 
  Hubnutí, když přijde padesátka. Jde to, shodují se gynekolog a nutriční terapeutka

  Že se s věkem náš metabolismus zpomaluje, není žádným tajemstvím. Sotva se přehoupne...

• 
  Není cukr jako cukr aneb Jak si osladit život zdravěji

  Bílý zabiják, nebezpečná droga nebo sladká hrozba. Pod těmito děsivými...

• 
  Extrémní horka vyžadují dodržování základních zdravotních pravidel chování

  Horké počasí, které opakovaně zakoušíme během astronomického léta, se v období...

• 
  Spálená kůže od slunce není banalitam, říká dermatolog. Při spálení se říďte několika radami

  Spálená kůže totiž může představovat větší riziko, než se na první pohled jeví. Nejde jen o zarudlou...

• 
  Po hořčíku volá každá naše buňka. Jak poznat, že naše tělo trpí jeho nedostatkem, vysvětluje lékárnice

  Hořčík neboli magnézium potřebuje každá naše buňka. Podílí se na enzymatických...

• 
  Nástrahy léta: skoky do vody a trampolíny. Jak předejít úrazům, radí fyzioterapeutka

  Teplé dny táhnou Čechy k vodě a za sportem. Mnozí ale přeceňují své schopnosti a posíleni alkoholem...

• 
  Plavková sezóna a redukce tělesných tuků: Na mýty ohledně počítání kalorií nebo hladovky zapomeňte, říká dietoložka

  Plavková sezona je tu a řada z nás opět přemýšlí, který z osvědčených způsobů na rychlé...

• 
  Změnit zdravý životní styl je někdy těžké. Důležitou úlohu sehrává psychika, říká psycholožka

  Životní styl jsou zažité a naučené stereotypy, které lidé převzali ze své rodiny. Jeho důležitost si...

• 
  Mokré plavky i změna stravy. Letní mykózy a plísně se netýkají pouze žen, vysvětluje gynekolog

  Koupání ve volné přírodě, celodenní pobyt u bazénu v jedněch plavkách, ale i...

• 
  Dlouhé cestování na dovolenou a bolavé tělo. Zkuste tyto jednoduché cviky

  Čeká vás dlouhá cesta autobusem, vlakem či letadlem? Jezdíte často na služební cesty? Pak se...

• 
  Horké léto a návaly způsobené menopauzou. Pomůže pitný režim i úprava jídelníčku

  Nepříjemné horko po těle, červené tváře, pocení i zrychlený tep. Ve vysokých letních...

• 
  Jak se chovat při bouřce. Kde se schovat, čemu se vyhnout a jak poskytnout první pomoc při zásahu

  Letní měsíce s sebou přináší nejenom příjemné slunečné dny, ale někdy také...

• 
  Koupání v přírodě: Jak poznat nezávadnou vodu a na co si dát pozor, radí farmaceutka

  Jednou z nejoblíbenějších aktivit během letních měsíců je bezpochyby koupání. Koupel v...

• 
  Je tloustnutí v menopauze opravdu nevyhnutelné? Jsou na vině jen hormony, nebo i něco jiného

  Ženy mohou po nástupu perimenopauzy očekávat nárůst tělesné hmotnosti zhruba o půl kilogramu ročně, často to...

• 
  Borůvky patří mezi nejzdravější druhy ovoce. Jaká je jejich léčivá síla

  Stačí nalistovat například knihu Lidové nemoci z 20. let minulého století, kde se píše: ...

• 
  Chcete lépe spát, soustředit se a mít kvalitnější vztah? Dopřejte si letní digitální detox

  O detoxikaci jakéhokoliv charakteru už jistě slyšel každý z nás. Ať se takový detox týká...