Magazín | Aktivní život

• 
  Padesát je jen číslo: Lidé s pozitivním a zodpovědným přístupem k životu a stárnutí žijí déle a zdravěji

  Lidé nechtějí žít jen co nejdéle, ale chtějí žít déle co nejzdravěji. K významným faktorům, jak to ovlivnit, patří pozitivní a zodpovědný přístup ke stárnutí. Tedy pravidelný pohyb i vhodný jídelníček včetně...

• 
  Léčivé rostliny provázejí lidstvo odnepaměti a bylinkářství má u nás historicky mnohaletou tradici

  Bylinkářství je nutno chápat jako starou lidovou moudrost založenou na získaných zkušenostech...

• 
  Vyrýsujte si postavu běháním. Se správnou technikou pomůže běžecká abeceda, radí trenérka fitness

  Zlepšení kondice a vyrýsovaná postava. Ale nejen to, při běhu v přírodě či parku si také...

• 
  Letos končí řidičáky 660 000 řidičům. Zkontrolujte si, zda nepatříte mezi ně

  Kontrolovat si platnost dokladů nepatří mezi oblíbenou ani častou činnost asi u nikoho z nás. Občas je ale dobré...

• 
  Berete si psa z útulku? Ke spokojenému soužití je nutná trpělivost, říká poradce pro výchovu a výcvik psů

  Když se rozhodne přivést domů nový psí přírůstek, stojíte před důležitým dilematem:...

• 
  Chyby v začátku hubnutí mohou výrazně narušit motivaci. Předejděte zklamání a frustraci

  První měsíc hubnutí je plný očekávání z úspěchů, ale je také občas plný...

• 
  Zimní superpotraviny, které by vám momentálně rozhodně neměly v jídelníčku chybět

  Táhlá zima s sebou nese nejen chladné počasí a kratší dny, ale také větší...

• 
  Období dětských lyžařských kurzů začíná, nepodceňte výbavu a ochranu

  Návratem dětí do škol po prázdninách začíná sezona zimních lyžařských kurzů. A...

• 
  Stres může přispět k vážným problémům. Naslouchejte varovným signálům svého těla

  Člověk si prochází životními událostmi a stresovými situacemi, které každý...

• 
  Čtyřicítka je u žen zlomový věk: Co je vhodné změnit na svých zvyklostech a jaké změny je možné očekávat

  Zpomalující se metabolismus a přibírání na váze, proměna svalové hmoty v tukové...

• 
  Štíhlá postava díky plavání: Důležitá je doba plavání, aby se začaly metabolizovat tuky, vysvětluje rehabilitační lékařka

  Plavání je velmi vhodná pohybová aktivita téměř pro každého, protože spalujeme relativně velké...

• 
  Sedavé zaměstnání a hubnutí. Jde to, ale chce to denní řád, říká výživová poradkyně

  Sedavé zaměstnání je sice pro hubnutí překážka, která ho komplikuje, nikoliv však znemožňuje....

• 
  Na novoroční předsevzetí zhubnout jděte s rozmyslem. Důležitá je udržitelnost, ne drastická dieta

  Leden patří k nejnáročnějším měsícům vůbec, a to zejména z psychického pohledu. Po...

• 
  Novoroční předsevzetí: Funguje, nebo je to převlečený alibismus?

  „Budu chodit včas. Budu šetřit. Přestanu odkládat povinnosti. Zhubnu. Přestanu kouřit. Omezím alkohol. Nebudu mluvit...

• 
  Se zimními depresemi a splíny se dá bojovat, říká terapeutka

  Jedním z nejčastějších období, kdy trpíme depresemi, úzkostmi, splíny nebo pocity zmaru je...

• 
  Při hubnutí neztrácejte motivaci a zautomatizujte si svůj pohyb a stravu, radí fitness kouč pro ženy

  Patříte mezi ženy, pro které je udržet si postavu po zhubnutí výrazně těžší než zhubnout? Poprosili...

• 
  Běhání v zimě: Na co si dát pozor a nepodceňte oblečení

  Donutit se k zimnímu běhání může představovat pro mnoho běžců až traumatické přemáhání se....