Magazín | Aktivní život

• 
  Fit nejen do plavek: Naučte se princip správně rozložených porcí na talíři

  Mnoho lidí se na jaře snaží zbavit přebytečných kilogramů extrémními dietami, které jsou ale dlouhodobě neudržitelné. Místo toho je lepší postupně měnit svůj jídelníček k lepšímu, a to začít přidávat více zeleniny, volit...

• 
  Přiznat si, že na určité věci již fyzicky nestačíme není jednoduchá věc, říká gerontoložka

  Jak rozpoznat, že blízký člověk v seniorském věku již na každodenní aktivity nestačí a potřebuje...

• 
  Změna času je za dveřmi: Lépe zvládnout se dá spánkovou hygienou i pozitivním myšlením

  Každý na změnu času reaguje jinak. Na někoho změna zimního času na letní působí více, na někoho jen velmi...

• 
  Pomalé jarní probouzení? Nastartovat organismus pomohou i bylinky, říká bylinkářka

  Mnoho lidí se s nástupem jara cítí unaveně a vyčerpaně, a to z různých příčin – vyčerpanosti...

• 
  Turistický kvíz z Čech Moravy a Slezska: Jak se nazývá železniční trať v údolí řeky Sázavy, nebo kde se nachází skanzen valašské lidové architektury

  Slunečných dní bude přibývat a období výletů se rozjede na plné obrátky. A proto nápadů...

• 
  Turistický kvíz ze středních Čech: Ve které obci se narodil Josef Lada, nebo kde najdete osadu vytesanou ve skalách?

  Hlavní turistická sezóna je před námi a míst, která můžete navštívit v...

• 
  Jarní očistné půsty a vliv na naše tělo

  Půsty patřily odjakživa k naší slovanské kultuře. A prověřené je mají i jiné léčivé...

• 
  Jak bojovat proti jarní únavě a co vše jí může způsobit, vysvětluje výživová poradkyně

  Se startem jara, které je obdobím plným života, často slýcháme o tom, že přichází...

• 
  Mateřství vás nemusí připravit o sebevědomí

  Pro většinu z nás, které byly nebo jsou na mateřské, je to známá zkušenost. To...

• 
  K blížícímu se jaru patří pohyb. Se zvýšením fyzické aktivity si hlídejte přísun minerálů a vitamínů na podporu svalů a kloubů

  Pěší nebo cyklo výlety, běhaní venku s dětmi, sportování nebo pracování na...

• 
  Člověk a kočka: O přátelství, rituálech a rutinách s kočičí psycholožkou Klárou Nevečeřelovou

  Navzdory své divokosti a nezávislosti se kočky staly nedílnou součástí lidských životů....

• 
  Nastavte si dobře time management. Snižíte tak stres a zlepšíte svou produktivitu

  Někdy ale můžete mít pocit, že vám povinnosti přerůstají přes hlavu. Jak co nejlépe skloubit práci,...

• 
  Oční kvíz: Víte, jaká je váha oka, nebo která barva očí patří k nejvzácnějším?

  Oko jako orgán rozhodně stojí za pozornost – je jedním z nejmenších, přitom jeho svaly jsou...

• 
  Jak snížit funkční věk, radí fyziolog Radim Šlachta

  Říká se, že věk je jen číslo… A to, na kolik let se opravdu cítíme, může být pěkně daleko od...

• 
  Strašák jménem stárnutí. Bojí se ho téměř polovina žen, nejvíce stresuje třicátnice

  Ačkoliv je stárnutí přirozenou součástí lidského života, pro mnoho žen bývá...

• 
  Ženy zasahuje syndrom vyhoření mnohem častěji a hůře než muže. Nepodceňte varující příznaky těla

  Obecně platí, že syndromem vyhoření bývají nejčastěji postiženy ženy, které veškerý svůj čas a...

• 
  Zásady pro zdravé srdce: Skončete s nezdravými zlozvyky

  Osvojení si správných návyků pro udržení zdravého stavu srdce je velmi důležité, jelikož s...