Vánoce se blíží a kdo nezhubl doteď, často nechá shazování přebytečných kil až na nový rok.

Novoroční předsevzetí však není nejšťastnější řešení. Pokud si ten, kdo chce zhubnout, dovolí o Vánocích hřešit, bude mít pravděpodobně shazování kil ještě složitější. Jak zdravě zhubnout ještě před Vánocemi, jak o svátcích nepřibrat a jak si váhu udržet po celý rok se dovíte na bezplatné telefonní Linda-Lince 800 800 127. Telefonistky vám odpoví přímo nebo dotaz zkonzultují s odborníky. Poradenská Linda-Linka funguje již řadu měsíců a rozšiřuje služby programu Linda-Linie bojujícího proti nadváze a obezitě. Na webových stránkách programu www.linda-linie.cz najdete mnoho důležitých informací a rad.

Součástí je poradna s odborníky z různých specializací týkajících se nadváhy a obezity, včetně konkrétních kontaktů na specialisty v regionech. Můžete se zaregistrovat do Klubu a, jak odborníci doporučují, vést si svůj internetový dietní deníček. Kalkulátor kalorií vám pomůže vypočítat energetickou hodnotu potravin i obsah jednotlivých živin. Nezbytným předpokladem úspěšnosti redukčního režimu je také pravidelná kontrola váhy. Pro dokonalý přehled si vpisujte svoji váhu do záznamové tabulky deníčku a program ji převede do přehledného grafu. Zpestřením www.linda-linie.cz jsou blogy Luboše Xavera Veselého, známého hubnoucího moderátora, který s programem Linda-Linie zhubl za rok bezmála 30 kilogramů a o svém snažení napsal knihu Jak jsem potkal hubnutí aneb Můj rok s Lindou, a Lindy, Xaverovy kamarádky, která mu radí a pomáhá.

Češi už patří mezi nejtlustší národy v Evropě. Podle nejnovějších výzkumů trpí nadváhou nebo obezitou 52 % dospělé populace, což je o tři procenta více než před pěti lety. Z toho 35 % má nadváhu a 17 % je obézních. Přitom tloušťka zvyšuje riziko vzniku řady vážných onemocnění. Obézní častěji trpí cukrovkou, vysokým krevním tlakem, nemocemi srdce a cév, rakovinou, onemocněním pohybového aparátu, gynekologickými poruchami. A v neposlední řadě může nadváha přinášet i určité psychosociální poruchy – nízké sebevědomí, deprese, úzkost, poruchy příjmu potravy, sebeobviňování, společenskou diskriminaci.