5 tipů, abyste věděla co dělat…
Nálada se může během měsíce u žen měnit každý týden. Mnoho z nich neví, co se za těmito změnami nálad schovává a neumí si s tím poradit. Odpověď je však uvnitř jejich vlastního těla - hormony a biologie.
Každá z nás si přeje být každý den v měsíci aktivní a svěží, i když právě máme své dny.. Přinášíme Vám pár rad, jak se po celý měsíc držet v dobré kondici!
Možná jste již pocítily, že během menstruace lépe vnímáte své okolí a jste v porovnání s jinými dny citlivější.
Tip: Využijte tyto pozitivní pocity a lehce si zacvičte. Před 5 000 lety vznikla v Indii jóga, která zlepšuje harmonii mysli, těla i duše. Pokud ji cvičíte doma, zapalte si aromalampu s citrusovou vůní, která vám pomůže pročistit tělo i zevnitř.
Ke konci menstruace se energetická úroveň obvykle zvyšuje a ženy jsou optimističtější,živější a plné vitality.
Tip: Vytančete své pocity! Prožijte si radost z pohybu, který se ve vašem těle podílí na uvolňování hormonu endofrinu! Vyzkoušejte nový tanec z New Yorku, Crumpling, který kombinuje teatrální pohyby s rychlými kroky. Dejte si sprchu a použijte sprchový gel s vůní ylang-ylang nebo jasmínu, který vás krásně uvolní.
Po týdnu menstruace se mohou ženy cítit vzrušeně, zvědavě či dobrodružně, tedy
skutečně žensky.
Tip: Zabývejte se více svým vzhledem, udělejte si manikúru, před odchodem do práce se namalujte a pohrajte si s účesem! Oblékněte si sexy spodní prádlo abyste se cítila ženštěji! Použijte ovocně-květinovou svůdnou vůni, která vás při večerní schůzce povzbudí a dodá Vám sexy pocit.
Ženy jsou třetí týden méně citlivé na bolest, takže v tuto dobu je vhodné podniknout
některé méně příjemné, nicméně povinné kosmetické procedury pro vylepšení vzhledu.
Tip: Využijte, že méně vnímáte bolest! Objednejte se ke kosmetičce na depilaci problematických partií! Namísto relaxační masáže si dejte hlubokou masáž tkání, která bude stimulovat průtok krve a zlepší vám náladu! Doporučená parfemace masážního oleje je anýz, koriandr nebo zázvor. S těmito vůněmi se budete cítit svěží i po masáži.
Jakmile se blíží další menstruace, cítí se žena ospalejší než obvykle.
Tip: Pokud můžete, jděte spát o hodinu dříve než normálně! Abyste v noci spala ještě lépe, můžete použít různé triky. Pusťte si například tichou hudbu nebo dlouze a hluboce dýchejte. Zapalte si svíčku s levandulí nebo santálovým dřevem, která uklidňuje nervy a pomáhá docílit hlubokého spánku.
Vaše názory
Pro vložení komentáře se prosím přihlašte nebo zaregistrujte.