Vzpomínáte si na starodávný recept našich moudrých babiček, který nás vždy skutečně nakonec dovedl až ke spánku? Fungovalo to dřív, proč by to tedy nefungovalo i teď? Mnoho z nás si tak teplé mléko dává ještě dnes, když nemůžeme usnout. A je na něj stejné spolehnutí, jako když jsme byli malí. A co teprve, když se k mléku přidá prospěšná skořice? To se blahodárný efekt chutného a voňavého nápoje rovnou násobí.

Prospěšná kombinace

Když si lahodný nápoj rozložíme na jednotlivé složky, dostaneme pochopitelně mléko a skořici. Proč je ale právě tato kombinace tak blahodárná? Zajímá vás, v čem je tak jedinečná?

Často nemůžeme usnout, když na nás takzvaně něco leze. Převalujeme se, poškrabává nás v krku, posmrkáváme, pomalu, ale jistě nás začíná pobolívat celé tělo, ozývají se svaly, mohou nám slzet oči a už je nám jasné, že se o nás brzy pokusí nachlazení, či chřipka. A teď je přesně ten pravý čas na svařené mléko se skořicí. Je až s podivem, jak rychle vás tento domácí lék postaví na nohy, ale současně vás hezky zklidní, navodí pocit lepší nálady a pomůže vám usnout. Když se dobře a kvalitně vyspíte, je vám ráno rozhodně o kapku lépe, než kdybyste probděli noc. A spánek se zdravím i kvalitou života samozřejmě úzce souvisí. U skořicového mléka je koneckonců fantastické i to, že hrnek této chuťovky můžete pít denně i když jste fit a udělat si hezký večerní rituál, který svými vlastnostmi jednoznačně pomůže k tomu, abyste se probouzeli odpočatější a svěžejší, než tomu bylo dříve.

Zdravotní benefity skořicového mléka

Mléko se skořicí ale zdaleka nepřispívá jen k lepšímu spánku a rychlejšímu usnutí. Co všechno ještě dokáže? Široký seznam pozitivních dopadů na lidský organismus vás možná překvapí.

• Skořicové mléko zrychluje krevní oběh a příjemně vás zahřeje. Už nebudete do postele chodit se studenýma nohama a rukama
• Pokud vás trápí křeče v břiše, jemné skořicové mléko vám s tímto problémem může pomoci
• Udržuje zdravou hladinu cukru v krvi
• Podporuju správnou funkci střev a dle některých babských rad pomáhá skořicové mléko i při zácpě
• U dětí pak naopak skořicové mléko pomáhá při průjmu
• Skořice je velmi silný antioxidant
• Skořicové mléko může být kvalitním pomocníkem v boji proti artritidě
• Mléko se skořicí si, dle některých, poradí i s afty a drobnými rankami v ústech
• Může příznivě působit na dásně
• Teplé skořicové mléko výrazně tlumí bolest v krku. A to už ihned v počátcích
• Studené skořicové mléko některé ženy používají k zesvětlení tmavých skvrn na kůži
• Skořicové mléko vás lehce zasytí a odbourá chuť na večerní nezdravé mlsání, což je fantastické při hubnutí
• Příznivě působí na nervový systém
• Pití teplého skořicového mléka pomáhá při menstruačních bolestech a křečích

Jak si výborné skořicové mléko připravit

Na večerní nápoj si přichystejte:

• Hrnek mléka
• Jeden kus celé skořice (můžete nahradit lžičkou skořice mleté)
• Kastrůlek
• Vařečku

Jak budete postupovat:

• Do kastrůlku si nalijte mléko a přidejte skořici
• Na mírném plameni za stálého míchání přiveďte k varu
• Jakmile se směs vaří, ihned odstavte z plamene
• Skořicové mléko poté vypijte. Nikdy ne však horké, nebo naopak studené. Mělo by být příjemně teplé

Tipy závěrem

• Skořicové mléko nikdy nepijte těsně před usnutím. Vždy si jej dopřávejte spíše půl hodiny, až hodinku před spaním
• V těhotenství, případně při zpožděné menstruaci, se raději poraďte se svým gynekologem či porodníkem, zda je skořicové mléko vhodné i v tomto stavu

 

napsala Bára Klímová

foto: flavourandsavour.com