Hormonální jógovou terapii odbourává stres a pomáhá předcházet rozvoji chronických komplikací v souvislosti s onemocněním. A nejen to. Dlouhodobě zlepšuje metabolismus cukru a inzulinovou rezistenci, reaktivuje činnost slinivky a jater, upravuje hodnoty cholesterolu a krevního tlaku, umožňuje snížit spotřebu léků, celkově posiluje organismus a výrazně zlepšuje kvalitu života diabetika.

„Pochopitelně, metoda nenahrazuje léčbu, ale pomáhá onemocnění lépe zvládat a nabízí možnost, jak mít svůj metabolismus pod kontrolou,“ říká terapeutka Hormonální jógové terapie Jana Černotová. A přestože nemáte sklon k cukrovce, budou i pro vás tyto praktiky prospěšné, neboť výborně stimulují metabolismus.

Silné účinky terapeutické jógy

Dynamické provádění ásán zajišťuje masáž vnitřních orgánů a žláz s vnitřní sekrecí, jak popisuje Černotová: „U diabetiků podporujeme správnou funkci slinivky a jater. Masáží ovlivňujeme všechny orgány v dutině břišní, a tak ovlivňujeme i dobrou funkci trávicího traktu a látkové výměny. Některými pozicemi podporujeme činnosti slinivky, stimulujeme žlázovou aktivitu slinivky břišní a jinými zase přispíváme ke snížení ukládání škodlivých látek v tkáních nebo stabilizaci krevního cukru.“ Během cvičení se setkáte také s dechovými, očistnými a energetickými technikami a také s relaxačním a antistresovým cvičením.

Nemůžeme opomenout zmínit důležité protáčivé pozice, neboť pozitivně ovlivňují oblast solar plexu a intenzivně podporují produkci inzulinu. Solar plex velmi silně reaguje na naše psychické rány a emoce. Úzkostní lidé tak mají toto místo přeplněné stresem. Je tedy zřejmé, že stav této oblasti ovlivňuje harmonii celého těla.

Normální cukr a žádné omezení?

„Hormonální jógová terapie je vhodná pro lidi s diabetem v rodině, jako prevence rozvoje onemocnění a lze ji doporučit i lidem s pre-diabetem pro zlepšení stavu,“ říká Černotová. Cvičení a s ním související svalová činnost řízeného pohybu aktivuje, uvolňuje a spotřebovává energii, což způsobí snížení a stabilizaci hladiny krevního cukru.

Luboš, 69 let: „Po dvaceti letech na inzulinu mám konečně zase radost ze života. Cvičím 3x denně, nejméně hodinu po jídle. Jím absolutně všechno, pochopitelně střídmě, ale cukr je normální a nemusím být svázaný dietou a omezováním. Můj půlroční cukr je 5,5 mmol/ litr.“

Jana, 55 let: „Docela se mi daří cvičit ráno před odchodem do práce. Mám ze cvičení pěkný pocit. Zhubla jsem přes břicho několik cm. Moje cukrovka se zlepšila, mám asi o 3 jednotky méně inzulínu. Jinak se cítím, že cvičení působí i na další hormonální funkce.“

„HJT využívá mocné a účinné starobylé techniky, které si žádají správné provedení a výklad zkušeného, profesionálního lektora,“ varuje Jana Černotová a uzavírá: „Rozhodnete-li se kurz HJT navštívit, vyhýbejte se neautorizovaným kurzům. Vybírejte si lektorku certifikovanou Dinah Rodriguez.“Stres a cukrovka mají mnoho společného.

Energetická složka cvičení zajišťuje revitalizaci a regeneraci žláz s vnitřní sekrecí. Je určena k usměrňování a vedení energie k žlázám, které chceme aktivovat, v našem případě primárně slinivka a játra, štítnou žlázu a hypofýzu nevyjímaje. Tyto techniky představují základ pro regeneraci a omlazení organismu.

Očistné techniky podporují látkovou výměnu, posilují imunitní systém i břišní svaly, masírují střeva a orgány v podbřišku a upravují krevní tlak. Navíc, jejich praktikováním rozproudíte energii. A vězte, že s energií je to jako s vodou. Voda, která neproudí, se znečišťuje. Souvislost mezi stresem a cukrovkou byla v provedených vědeckých studiích statisticky významná, stres tedy je jedním z důležitých faktorů, které přispívají k rozvoji onemocnění cukrovkou, a také nejvíce ztěžuje kompenzaci diabetu. Proto sestava HJT obsahuje i antistresová cvičení a relaxační techniky.