Konečně přišlo období letních měsíců a s ním spojený čas dovolených. Nezapomeňte se na cestu do teplých krajin pořádně připravit. Sice ve většině letovisek je dobrá zdravotní péče a lékárny po ruce, ale je dobré si uvědomit, že ceny budou vyšší a sortiment léků trochu rozdílný.

Pokud cestujete s dětmi, či do exotických zemí, je třeba si přibalit i nějaké ty věci navíc.

ZÁKLADNÍ OCHRANA PŘED SLUNCEM

Spálená pokožka bolí a vystavuje vás riziku rakoviny kůže, tak proč riskovat? Přibalte si s sebou kvalitní opalovací krémy, se kterými budete pravidelně natírat svou pokožku. Kromě krémů nezapomeňte na sluneční brýle a pokrývku hlavy (kšiltovka nebo klobouk).

Jak vybrat správný opalovací krém? Rozhodněte se podle místa pobytu a také podle toho, jaký jste fototyp.

-         pokud patříte mezi fototypy tmavého typu, měly by vám stačit i opalovací krémy s nižším SPF.

-         naopak děti a světlé fototypy by měly určitě sáhnout po krémech s vyšším SPF.

Nezapomínejte myslet i na to, jak se postarat o svou pokožku v případě, že to se sluncem přeženete a naberete nebezpečný červený odstín. Po ruce mějte přípravky po opalování, Panthenol sprej či gel s Aloe Vera. Pokožku krásně hydratují a zklidňují.

Myslete i na vaše rty a pravidelně je potírejte balzámem, aby se nevysušily. Pokud chcete být precizní, doplňujte vitamin A už před dovolenou. Ale myslete na to, že aby se ochranný účinek Betakarotenu rozvinul, je třeba ho užívat alespoň 10 týdnů.

NEPŘÍJEMNÝ HMYZ

Komáry a klíšťata nemá rád snad nikdo. Nebezpečí z kousnutí komárů hrozí hlavně v exotických zemích, kde jsou komáři přenašeči horečnatých onemocnění. Takže byste se před nimi měli chránit nejen kvůli tomu, abyste se vyhnuli svědivým štípancům, ale také kvůli vašemu zdraví.

Na výběr jsou repelenty ve spreji, repelenty v tabletách či v gelu.

PRVNÍ POMOC PO RUCE

Co si s sebou zabalit do lékárničky, vrtá mnohým hlavou. Obsah zvolte podle místa a náročnosti pobytu a vždy se zamyslete nad riziky, která tam hrozí.
Cestujete k moři letecky? Je tady riziko nachlazení z nadměrné klimatizace. Při nedostatečné ochraně před sluncem můžete dostat úpal a ve vodě, či na turistice se můžete snadno zranit. Nechceme předvídat, zda přivolávat nepříjemné situace, ale je potřeba být připraven.

HOREČKA A BOLEST HLAVY: Paralen a Ibalgin v tabletách pro dospělé, Nurofen sirup či dětský paralen pro děti. Pozor, paralen se dávkuje dle věku vašeho dítěte. Doporučujeme mít tyto léky i ve formě čípku, v případě zvracení.

PRŮJEM: Nepříjemný problém, který se dá řešit úpravou stravy a vhodnou medikací. Přibalte si s sebou Smecta sáčky, Aktivní uhlí a Endiaron. Důležitý je též dostatečný příjem tekutin!

V rámci prevence "cestovatelských průjmů" může pomoc Biopron Forte.

RÝMA, KAŠEL a BOLEST V KRKU: Na ucpaný nos mějte s sebou Olynth HA nebo Otrivin, k léčbě suchého kašle si přibalte Sinecod sirup a Stoptussin. Bolest v krku z klimatizace je také častý případ, mějte tedy po ruce cucavé pastilky nebo Tantum verde ve spreji.

ALERGIE: Ať už se jedná o alergii ze slunce nebo z jídla, mějte po ruce Fenistil v kapkách nebo Zodac, Zyrtec či Claritine v tabletách.

PODRÁŽDĚNÉ OČI: U kapek do očí dávejte pozor na to, zda jsou vhodné pro děti a kontaktní čočky. Doporučujeme Visine Classic, Ocuflash nebo Hylo-comod kapky.

MYKÓZY A PLÍSNĚ: Na vaginální mykózy si přibalte Canesten krém s tabletou a na plísně nohou Lamisil krém.

DROBNÉ ZRANĚNÍ: Na odřeniny, řezné ranky nebo popáleniny mějte vždy po ruce desinfekční prostředky, voděodolné náplasti, náplasti s polštářkem, Bepanthen plus krém nebo Hemagel na odřeniny a popáleniny.

JE TOHO HODNĚ?

Když se nad tím zamyslíte, tak na dovolenou chodíte buď s celou rodinou nebo minimálně ve dvojici. Jedna lékárnička vám tedy bude bohatě stačit a v případě, že cestujete s partnerem, s kamarádkou nebo dvě rodiny najednou, se můžete dohodnout a nakoupit lékárničku společně. Myslete na to, že léky jsou v zahraničí dražší.

Nakonec nezapomeňte na povinné očkování do exotických zemí a vybavení cestovního pojištění.

Přejeme Vám krásnou dovolenou, plnou slunečných dnů a bez zranění!