Nový rok ve většině případů chceme začít s čistým štítem, kdy si rovněž dáváme mnoha předsevzetí. A mezi ta úplně nejčastější po sytých svátcích zcela logicky patří redukční diety či alespoň očista organismu. Jak je ale známo, nic se nemá přehánět. Stačí jen odlehčit stravu, i to samotnému tělu prospěje. Zařaďte do svého jídelníčku co nejvíce ovoce a zeleniny, a to buď v jejich základní formě, případně v podobě sytých smoothies, lehkých pomazánek a salátů. Základem je pak vždy pitný režim. A my si dnes ukážeme to nejjednodušší, co se dá připravit, a co nám rozhodně prospěje. Detoxikační voda!
(fotografie: Pixabay)
Potřebujeme:
- 1 salátová okurka
- 3-4 citróny (či limetky)
- máta (pro chuť, nemusí být)
- 0,5 l vody
Vše důkladně omyjte a nakrájejte na plátky. Pokud nemáte k dispozici čerstvou mátu, můžete ji vynechat, je tam zejména pro chuť a vůni. Vše vložte do džbánu s vodou, ten nechte přes noc vyluhovat v lednici. Vytvoří se přírodní detoxikační voda, která vám pomůže odstranit nečistoty z vašeho těla. Pije se 2 dcl denně, ideálně ráno na lačno, po dobu minimálně 14 dní až 3 týdnů.
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
Vaše názory
Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)