Máme tady podzim, což je tradičně období zvýšeného výskytu respiračních onemocnění. Během infekce je velmi důležitý přísun dostatečného množství vitaminu C. Nejlepší je, je-li podávám formou zvýšené konzumace citronu, kiwi, pomerančů a kysaného zelí.
(fotografie: Pixabay)
Jak překonat dobu nachlazení a nejlepší triky, jak si rychle ulevit při potížích :
Jak bylo uvedeno hned na začátku, velice důležitý je pravidelný přísun vitamínu C. Dnes si ukážeme, jak ho tělu dodávat pomocí citrónů.
(fotografie: Pixabay)
Citrónové kloktadlo
Pro někoho bude tato metoda asi "drastická", nicméně je velice účinná. Vymačkáme štávu z jednoho středně velkého citronu, a tu následně kloktáme. Kdo se nebojí výrazné kyselé chuti, tak nakonec šťávu také polkne. Opakujeme 2 až 3x denně.
(fotografie: Pixabay)
Teplá citronáda
Šťávu ze 2 citronu smícháme ve vysoké sklenici s 2 lžícemi třtinového cukru a zalijeme teplou vodou. Přidat můžeme i šťávu z jednoho pomeranče. Pijeme každé ráno před snídaní během celého zimního období.
Citronóvé rozinky
Balíček rozinek spaříme horkou vodou a dáme do malé misky. Na ně vymačkáme šťávu ze 2 citronů a necháme několik hodin nasáknout a nabobtnat. Vitamin C se naváže na hroznový cukr a má pak větší účinek v našem organismu. Každodenní "zobání" těchto rozinek je skvělou prevencí proti infekci.
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
Vaše názory
Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)