Babinet.cz  /  Recepty  /  Hubneme s Babinetem  /  Vše potřebné pro tělo na jednom talíři! Jablečný salát s rýží a oříšky

Vše potřebné pro tělo na jednom talíři! Jablečný salát s rýží a oříšky

23.2.2024 - AndreaP.

Jak už jsem si zde psali, nacházíme se v období půstu, téměř za námi je dlouhá a složitá zima a naše tělo potřebuje odlehčit jídelníček a nabrat tak potřebnou sílu. Dnešní recept je k tomuto určený. Získáte tímto nejen rychlou teplou snídani, ale také v pohodě svačinu, kterou si vezmete kamkoliv sebou do krabičky. Jablka nám dodají potřebné vitamíny, ořechy tuky a rýže pak zase sacharidy. Rozpis je uveden pro jednu osobu.

(ilustrační fotografie: Freepik)

Potřebujeme:

  • 30 g másla
  • 1 jablko
  • 55 g vlašských ořechů
  • 1 citron
  • 2 hrsti uvařené rýže  - nejlépe basmati
  • čerstvé bylinky (bazalka, tymián, rozmarýn..)

 

Jablko oloupejte a nakrájejte na kusy. Na rozehřátém másle kousky jablka orestujte 3 až 4 minut.

Přidejte kousky vlašských ořechů a kůru z citronu. Opékejte ještě minutu až dvě.

Vmíchejte předem uvařenou rýži a za občasného míchání ještě minutku povařte.

Stáhněte z ohně, vmíchejte nasekané čerstvé bylinky a podávejte. Čerstvé bylinky můžete případně vynechat a celý pokrm lehce posypat skořicí, získáte tak zase jinou chuť, navíc skořice prohřívá organismus.

Vaše názory

Pro vložení komentáře se prosím nebo zaregistrujte.

Další recepty

Náš tip
  • Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz