Pokud hledáte svačinku, která je rychlá, jednoduchá a zároveň výživná, zkuste rýžovou kaši s banánem. Tento recept je oblíbený mezi dětmi i dospělými, protože je sladký, krémový a plný chuti. Rýžová kaše s banánem je také skvělým zdrojem sacharidů, bílkovin, vlákniny a draslíku, které dodají energii a podpoří zdraví. Navíc je tento recept velmi variabilní, můžete si ho přizpůsobit podle svého gusta a přidat další ovoce, ořechy, skořici nebo med. Rýžovou kaši s banánem můžete podávat teplou nebo studenou, a to jako snídani, svačinu nebo dezert.

(fotografie: Freepik)

Potřebujeme:

• 1 hrnek rýže
• 1 banán
• 1/2 - 1 celý kelímek bílého jogurtz
• cukr moučka dle chuti
  

 

Ryži uvaříme a necháme vychladnout. Pak lehce osladíme, přimícháme na kolečka nakrájený banán (pro menší děti můžeme banán i rozmačkat) a přelijme jogurtem. Lehce promícháme a podáváme.