Babinet.cz  /  Recepty  /  Masa a vnitřnosti  /  Chutná jarní výzva? Geniálně snadné kuřecí rolády plné špenátu a feta sýru

Chutná jarní výzva? Geniálně snadné kuřecí rolády plné špenátu a feta sýru

5.4.2023 - AndreaP.

Tento recept kombinuje klasická kuřecí prsa s čerstvým špenátem a slaným feta sýrem, což vytváří lahodnou a zdravou jarní večeři. Rolády jsou přitom snadné na přípravu a pečení a můžete je podávat s různými přílohami, jako jsou brambory, rýže nebo salát. Můžete je ale také podávat s čerstvým chlebem nebo bagetou a posypat nasekanou petrželkou. 

(fotografie: Pixabay)

Potřebujeme:

  • 4 kuřecí prsa
  • 200 g čerstvého špenátu
  • 100 g feta sýru
  • 1 stroužek česneku
  • 2 lžíce olivového oleje
  • sůl a pepř podle chuti

 

Předehřejte troubu na 200 °C.

Kuřecí prsa rozřízněte po délce tak, aby vznikly tenké plátky, u menších pak můžete jen naříznutím vytvořit kapsu.

Česnek nasekejte na drobno a smíchejte ho s olivovým olejem.

Špenát omyjte a osušte. Pokud má listy větší, můžete je nasekat na menší kousky.

Feta sýr nakrájejte na malé kousky.

Na každý plát kuřecího masa poté dejte trochu česnekového oleje, přidejte špenát a kousky feta sýru. Kuřecí prsa srolujte (případně uzavřete kapsu) a upevněte párátky nebo špejlí.

Rolády položte na plech vyložený pečicím papírem, pokápněte je zbývajícím olejem a jemně posypte solí a pepřem.

Pečte v troubě asi 25 minut, nebo dokud nejsou kuřecí rolády zlatavé a propečené.

 

Vaše názory

Pro vložení komentáře se prosím nebo zaregistrujte.

Další recepty

Náš tip
  • Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz