Zimní období je pro organismus celkově velmi náročný. Ať už se jedná o skokové střídání teplot, velmi málo slunečních paprsků, nedostatek vitamínů celkově a mnoho dalších faktorů. To vše je pak spojeno s celkovou únavou. A tak je dobré tělu v tomto náročném období pomoci. Dodat zejména potřebné vitamíny, odlehčit stravu a dostatečně spát. Jako první takovou pomocí jsou v těchto dnech vitamínové koktejly (pochopitelně bez alkoholu). Doplníme tak do těla potřebné látky a zároveň nám takový koktejl poslouží i jako osvěžující zdravá svačina.

 

(fotografie: Pixabay)

 

Pěnový koktejl

• 8 cl mrkvové šťávy

• 4 cl ananasové šťávy

• 1 ks banánu

• 2 plátky mrkve

 

Banán spolu se šťávami důkladně rozmixujeme s kostkou ledu. Podáváme v úzké dlouhé sklenici zdobené plátky mrkve.

 

Ovocné překvapení

• 1 plátku ananasu

• 2 plátky pomeranče

• 1 cl šťávy z citrónu

• 4 cl ananasové šťávy

• jablečný mošt

• plátek pomeranče na ozdobu

 

Ananas a pomeranč nakrájíme na kostičky a dáme do sklenice. Ananasovou a citrónovou šťávu důkladně promícháme, nalijeme na ovoce a dolijeme jablečným moštem. Zdobíme plátkem pomeranče.

 

Východ slunce

• 15 cl pomerančové šťávy

• 2 cl grepové šťávy

• 1 cl citrónové šťávy

• plátek pomeranče

• 1 cl červeného sirupu

 

Ovocné šťávy důkladně promícháme (můžeme přidat led a míchat v šejkru), nalijeme do sklenice a zdobíme plátkem pomeranče. Na závěr přilijeme sirup.

 

Banana mix

• 1 ks banánu

• šťáva z 1 pomeranče

• 150 ml nízkotučného mléka

• 1 lžička medu

• plátek pomeranče

 

Všechny přísady rozmixujeme v mixéru a přelijeme do sklenice. Zdobíme plátkem pomeranče.

 

(zdroj: redakce)