Babinet.cz  /  Recepty  /  Česká národní  /  Zdravé, chutné a rychlé rybí filé. V majonéze, s pórkem i jako nákyp!

Zdravé, chutné a rychlé rybí filé. V majonéze, s pórkem i jako nákyp!

31.3.2020 - AndreaP.

Ryby jsou zdravé a do jídelníčku by je měl zařadit úplně každý. Dnes vám proto jako inspiraci přinášíme rovnou tři rychlé recepty, kdy v hlavní roli je stále oblíbené rybí filé.

FILÉ V MAJONÉZE :

  • 60 - 800 g filé
  • 50 g másla
  • cibule
  • petrželka
  • sůl a pepř
  • 200 g majonézy
  • 3 lžíce strouhanky

Plátky filé osolíme a opepříme z obou stran a vložíme na máslo do pekáče. Posypeme nakrájenou cibulí, petrželkou, polijeme majonézou, a pečeme 15 min. Posypeme strouhankou a ještě prudce zapečeme. Podáváme s bramborovou kaší.

 

FILÉ S PÓRKEM :

  • 4 plátky mraženého rybího filé (600g)
  • lžíce citrónové šťávy
  • sůl
  • lžička papriky
  • 4 stroužky česneku
  • 150 g pórku
  • 1 dl oleje

Plátky mraženého rybího filé zakápneme citrónovou šťávou, osolíme, zaprášíme moukou. Pórek nakrájíme na kolečka, promícháme s utřeným česnekem, osmahneme na oleji, přidáme filé, podlijeme malým množstvím horké vody a 10-15 minut zvolna dusíme.

 

NÁKYP Z FILÉ :

  • 600 g mraženého rybího filé
  • 50 g másla
  • 50 g hladké mouky
  • 5 dl smetany
  • půl lžičky pepře
  • sůl
  • 2 vejce
  • 5 žloutků
  • 30 g krupice
  • 2 lžíce kečupu
  • lžíce citrónové šťávy
  • olej na smažení

Z másla a mouky připravíme světlou jíšku. Rozmícháme ji ve studené smetaně, přivedeme do varu, opepříme, osolíme, odstavíme z ohně a zjemníme dvěma žloutky.

Filé umeleme, promícháme s polovinou omáčky, přidáme celá vejce i zbývající žloutky, krupici, osolíme, masu přendáme do olejem vymaštěné chlebíčkové formy, zabalíme do alobalu a zvolna asi 60 minut zapékáme.

Hotový nákyp vyklopíme, polijeme zbylou omáčkou a zakapeme kečupem i citrónovou šťávou.

 

Vaše názory

Pro vložení komentáře se prosím nebo zaregistrujte.

Další recepty

Náš tip
  • Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz