Magazín | Zdraví

• 
  Vláknina ochrání před zažívacími potížemi. Její příjem bychom neměli zanedbávat, říká nutriční specialistka

  Denně bychom měli přijmout 25-30 g vlákniny. Přestože jde o živinu, která organismu neposkytuje téměř žádnou energii, měla by být nedílnou součástí jídelníčku. A výsledkem mnohé zdravotní potíže – od zánětů trávicího traktu...

• 
  Horké dny a problémy s křečemi. Nehrozí jen sportovcům

  Křeče se pojí s dehydratací a svalovým přepětím. Ochromující bolest, nejčastěji v lýtkách, postihuje lidi zejména v létě a přichází bez...

• 
  Stres způsobuje přibírání na váze. Čemu se ve stravě vyvarovat

  Stres je bohužel běžnou součástí našeho života. Jakákoli příležitostně stresující událost, ať už se jedná o auto, které nám nechce ...

• 
  Pochopte pravý význam diety a zhubněte jednou provždy

  Každý rok zkoušíte novou dietu, ale ani jedná nezabírá? Pravděpodobně vám na váze spadlo pár kilogramů, ale hned s prvním vybočením z režimu ...

• 
  Bez pleťové mlhy se v létě neobejdete. Osvěžuje a fixuje líčení

  Pleťové mlhy, známé také jako osvěžující pleťové vody, už dnes nejsou žádnou novinkou. Avšak není mlha jako mlha. Ta správná a kvalitní pleťová...

• 
  Deprese je vážná nemoc a potřebuje pomocnou ruku podanou s pochopením

  Pokud bude mezi lidmi převládat názor, že ten kdo navštíví psychiatra či psychologa je blázen a pomoc si nezaslouží, budou nám ze života ...

• 
  Domácí krém po opalování. Zklidňuje a zvlhčuje pokožku

  Než vyrazíte na slunce, vždy byste se měli pořádně namazat spolehlivým opalovacím krémem, který vaši pokožku dostatečně ochrání. I když tohle...

• 
  All inclusive na dovolené zvyšuje šanci na přibrání a přejídání se. Držte se několika zásad

  V první řadě je třeba si uvědomit, že jezdíme na dovolené za oddychem, relaxem, poznáváním nových míst. V poslední době je však trendem,...

• 
  Zaměřit se při hubnutí jen na protein může ohrozit vaše ledviny

  Většina lidí vám jistě řekne, že pro stavbu svalů jsou zásadní bílkoviny, bílkoviny a zase bílkoviny. Vedle stavební úlohy slouží ...

• 
  Pobyt u vody a sluncem spálená pokožky. Babské rady na rychlou úlevu

  Spálená kůže totiž může představovat větší riziko, než se na první pohled jeví. Nejde jen o zarudlou bolestivou kůži, která vypadá ...

• 
  Sexy food Aneb vliv potravin na podporu libida

  Vliv způsobu stravování na lidské zdraví je všeobecně známým faktem. Slyšeli jste ale o vlivu potravin na sexuální život? Propojení stravy a ...

• 
  Na krásnou a zdravou pleť má velký vliv úprava jídelníčku

  T ajemství krásné a zářivé pleti se snažíme odhalit odjakživa. Dokonalou pletí bez chybičky se totiž může chlubit jen málokterá z nás. Jaký...

• 
  Jak se zachovat k alkoholikovi v rodině

  Každý z nás měl možnost se setkat v průběhu svého života s někým, kdo měl ve větší či menší míře problémy s alkoholem. Pro někoho je to jen ...

• 
  Pěší turistika a vyvrtnutý kotník. Jak léčit toto časté a nepříjemné zranění

  Někdy stačí jeden špatný krok a člověk si podvrtne kotník. V místech, kde si můžete ihned odpočinout, to nemusí být takový problém. Horší to ...

• 
  Otoky nohou v létě. Dodržujte některá pravidla a zkuste cviky, které skutečně pomáhají

  Léto znamená pro mnohé z nás, zejména pak pro ženy, nepříjemné zdravotní potíže v podobě oteklých nohou. Vysoké teploty jsou zátěží pro celý...

• 
  Jak si v horkém létě ochladit ložnici a dobře se vyspat

  Tropické letní dny vždy nějak ustojíme, ale když se s nesnesitelným horkem potýkáme i v noci, je to skutečné peklo. Ve vypečené ložnici se ...

• 
  Nadměrné pocení v horkých letních měsících. Čemu se určitě vyhnout a co pomáhá

  Koupete se ve vlastním potu jen, co si představíte, jak velké teplo je asi zase za oknem? Nic nepomáhá a veškeré šaty se nakonec vždy někde ...