Pablo Picasso: Všechno, co si dokážete představit, je skutečné.

Steve Jobs: Think different, and then again.

Psychologie i filozofie již několik století hledá odpověď na otázku, co to je kreativita – čili česky tvořivost – a kde se v nás lidech bere. V současné době se otázkou lidské tvořivosti zabývá mnoho vědeckých týmů v různých zemích.

Definice kreativity

Jan Čáp: „Tvořivost znamená souhrn vlastností osobnosti, které jsou předpokladem pro tvůrčí činnost, popřípadě pro tvůrčí řešení problémů. Tvořivost se často označuje také výrazem kreativita (z latinského creo = tvořím). Termín heuristika (z řeckého heurisko = nalézám, [Heureka! = Objevil jsem!]) znamená postupy, metody, techniky pro hledání řešení obtížných úloh, popřípadě nauku o těchto postupech. Problematika kreativity (tvořivosti) a heuristiky se navzájem překrývá.“

Kreativita je proces. Proces, který se odehrává uvnitř nás na základě spolupráce vnějších a vnitřních podnětů. Někdy se také můžeme setkat s krátkou a výstižnou definicí: Tvořivost je produkce nových, neobvyklých, ale přijatelných řešení, myšlenek, postupů a výrobků.

Rozhovor s PhDr. Jitkou Douchovou na téma kreativita

Co z hlediska psychologa znamená pojem kreativita?

Pro mne jako pro psychoterapeuta, je kreativní osobnost při vzájemné spolupráci vždy zajímavá  výzva. Kreativní lidé jsou senzitivní, vnímaví, flexibilní, mají bohatou fantazii a dokáží přemýšlet nad svým životem prostřednictvím metafor. Bývají nonkonformní a originální, což jim ale může často velmi  komplikovat běžný život. Taková osobnost se dívá na svět neotřelýma očima, zkrátka jinak než ostatní. V tom pak vězí i svízel jejich fungování v dennodenní rutině, která je svázána mnoha očekáváními druhých, mnoha normami na to, co bychom „měli“, a co bychom „neměli“. Tvořivý člověk má velkou šanci na úspěch, pokud svou kreativitu využívá i ve své profesi. Pokud se ale kreativec živí např. účetnictvím, je to téměř osobní tragédie…

Další otázkou je, jak může tvořivý jedinec fungovat v partnerském vztahu. Jeho nonkonformita a originalita v nahlížení na různé věci může být leckdy silnou překážkou pro propojenost s rytmem vztahového a rodinného života. Pokud se sejdou v páru dva tvořiví jedinci, je to zajímavá a přitažlivá  kombinace, ale pro pohodový život dost kontraindikovaná. Např. děti jsou  v takovémto vztahu  odkázány víceméně na sebe - tvořivým osobnostem totiž často chybí pocit zodpovědnosti.

Jednou větou - co znamená pro psychologa kreativita? Originalita, zajímavost, ale velká složitost a nepřehlednost v osobním životě, který se těžko uspořádá do nějakých škatulek.

Ví věda, proč jsou někteří lidé kreativnější než druzí?

Zakladatel psychoanalýzy - Sigmund Freud - spojoval kreativitu se sublimací sexuální energie v podmínkách  frustrované sexuality. V této souvislosti existují např. pokusy prokázat, že vrcholná období Goethovy a Beethovenovy tvorby spadají do období jejich erotických frustrací. Ale to je klasik Freud, který je asi tak stejně citován, jako v našich lokálních podmínkách v pozdější době v jiném kontextu další klasik – Dr. Plzák.

Kreativita není v přímém propojení s inteligencí. Označujeme ji jako vlastnost osobnosti, jednu z nejcennějších. Podstatou tvořivosti je originalita, schopnost flexibilní improvizace, intuitivnost a s ní propojená velká citlivost. Je to něco navíc, co je dáno vybraným jedincům do vínku. Ale vždy si bere své „desátky“ jinde – někde pak něco schází. Kreativní jedinci postrádají např. smysl pro realitu, dochvilnost, schopnost nahlížet na některé záležitosti věcně. Většinou se projevuje i odporem vůči plnění norem, které tvořivé nejsou, ale jsou leckdy nositelem zodpovědného fungování společnosti.

Nad podstatou kreativity se zamýšlelo mnoho psychologických výzkumníků i výzkumných týmů a tak nemáme k dispozici pouze Freudův výklad. Teorií je na světě hodně, do jaké míry jsou však praktické pro běžný život - to je jiná otázka. Např. italskoamerický psychiatr Silvano Arieti vnímá kreativitu jako funkci ega, která dává životu a práci smysl, je zdrojem hlubokého uspokojení, a tak je i zdrojem pozitivního sebehodnocení.

Je kreativita důležitá pro zdravý rozvoj osobnosti člověka? Proč?

Ano, je. Je jen velmi podstatný poměr mezi mírou kreativity a schopností objektivního a věcně-funkčního náhledu na svět, na mezilidské vztahy. Jak bylo již řečeno, tvořivost velmi úzce rezonuje s vnímáním vlastního ega. Vlastně je tedy propojena i s nějakou mírou osobní ješitnosti. Čím větší míra tvořivosti, tím menší schopnost i ochota se přizpůsobovat druhým. S takovým člověkem je nesmírně inspirující diskutovat, ale těžké je s ním žít normální život.

Ale žít s člověkem, který není tvořivostí vybaven vůbec, je na druhou stranu „ploché“, protože se na vše dívá pouze z hlediska funkčnosti. Může být precizní v mnoha pracovních ohledech, ale nemá nápad. Je naprogramován úkoly, které disciplinovaně zvládá na jedničku, ale je s ním strašná nuda.

Abych to zakončila, není nad to, potkat se s člověkem, který je ideálně nakombinován jak tvořivostí, tak i realistickým pohledem na život a svět. Který umí distribuovat svou tvořivost do oblastí, kde je užitečná, ale umí ji i zatáhnout do ulity tam, kde je na obtíž.

Klid a pohoda při tvoření

Tipy NESCAFÉ® Dolce Gusto® podporující kreativitu a soustředění.

Při kreativním myšlení nebo tvorbě je důležitá pohoda, klid a soustředění. A je jedno, že ženy umějí podle vědeckých výzkumů dělat více věcí najednou – pokud se potřebujete na něco soustředit, je důležité se zaměřit jen na jednu činnost. Když se zaměříte jen na jednu věc a dáte do ní veškeré své soustředění, tak zvládnete více. Vaše práce bude poctivější, rychlejší a výsledek vám přinese větší radost.

Jak navodit pohodovou a soustředěnou atmosféru

1. krok – Odpojte se od virtuálního světa

Pokud můžete, začněte tím, že si vypnete mobilní telefon. A nebo alespoň ztište zvonění, jestliže je opravdu nutné, abyste byli na příjmu. Vypněte počítač. Ten se totiž stal v posledních letech největším „žroutem času“ a příčinou rozptýlení. Pokud nemůžete vypnout počítač, tak si vypněte tzv. instant messaging (Skype, ICQ nebo Facebook).

2. krok – Odpojte se od reálného světa

Aneb – jděte stranou od lidí. Zavřete se do svého pokoje, sedněte si pod oblíbenou švestku. Zkrátka najděte si klidné místo, kde vás nebude nikdo rušit.

3. krok – Připravte si něco malého na zub

Může se jednat o malé kousky sušeného ovoce, oříšky, slunečnicová semínka. Na pití například kávu, která díky obsahu kofeinu bystří mysl. Nejlépe rychle, chutně a jednoduše udělanou. Například NESCAFÉ Dolce Gusto od značky Krups. Kávu máte připravenou za pár vteřin a navíc díky systému kapslí nemusíte složitě čistit kávovar.

4. krok – Pokud je vyrušení nevyhnutelné, poznamenejte si, kde jste právě skončili

Pokud nás něco vyruší, mozku trvá delší dobu, než se zpět naladí na „frekvenci“, kterou jsme měli předtím. Pomozte mu tím, že si uděláte krátkou poznámku toho, kde jste skončili a čím jste chtěli pokračovat.

Zlepšete své soustředění

• Dejte si za cíl své soustředění zlepšit a zapište si to

Možná se nad tím někteří pousmějí, ale rozhodnout se s něčím začít, je téměř ten nejdůležitější krok.

• Postupujte po malých krůčcích

Není potřeba okamžitě trhat rekordy. První týden si dejte za cíl soustředit se na jednu věc jen deset minut denně. Další týden patnáct atd. Uvidíte, že malé krůčky jsou efektivnější, než vyčerpávající velké skoky.

• Úspěchy si pište

Nebojte se založit si blok, do kterého si zapíšete to, co se vám podařilo. Abyste dosáhli cíle a měli z dosažení radost, je důležité, aby cíl byl měřitelný a viditelný.

Zúčastněte se naší soutěže a vyhrajte kávovar NESCAFÉ Dolce Gusto Creativa!